怎么办?如何改变我的阴间作息?

不知道从什么时候开始,我习惯性熬夜,一开始就是熬到凌晨十二点,后来一点、二点、三点、四点……

我的生物钟在这样的控制下,也逐渐习惯熬夜。就这样,慢慢地,我竟然每天都能做到熬到六点多,天亮了,都还未入眠……

关于此事,我一直很烦恼,睡不着,这并非我的本意!想起网络上曾经有一个哈佛大学的快速入眠法,很可惜,那个方法我试过很多次,没有用!

我想睡,又睡不着,这种感觉实在难受……听说熬夜可能会猝死,睡不着的时候常常翻来覆去地躺在床上想:我是不是要死了?

很难受,真的很想睡着,想做到大家所说的,早睡早起身体好。

唉,也不知道,要什么时候才能实现……

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