读书有感《内在小孩》

这是关于零极限的书，今天一口气读完，我的心中冒出了这么几个字：

不问来处

不盼明日

安之若素

内在小孩是我们的潜意识，我们却往往忽略了她，当我们清楚要和内在小孩协同工作的时候，我们会明白，我们需要看见她、关注她、爱护她，真的就和对待自己的刚出生的幼儿一模一样。

内在小孩 阳光天使

为什么会把潜意识比作内在小孩？我认为，潜意识真的就是个孩子，是如此的纯净真实，不带评判，她把所有的过往，都像录像带一样存在那里。同时，她也是脆弱的，我们任何的显意识和念头，会让她重新播放过往的记忆，无论好坏，因为对内在小孩而言，她是没有评判心的，只要我们类似的念头冒出来，她就会以为：哦，我的妈妈想要这个。所以她会找到相似的东西来播放。

我在想，为什么内在小孩那么容易进行记忆的重播呢？可能因为记忆的重播最容易吧，播放录像比创造新影片要简单很多。

我们说一个人非常的真实，我们常常形容说有“赤子之心”。

内在小孩就是我们真正的自知之心，可是我们经过了太多的事情，太多的创伤，忘记了真正的那个自己。

我想起了道家的功法：顺则人逆则仙。当一个人降生之后，顺应自然，就是每一天走向衰老和死亡；而道家的丹道，就是逆天而行，让人回到当初纯阳之初的状态。这个纯阳之气，就是我们真正回归内在，回归与内在小孩链接的状态。

清理的魔法

如何与内在小孩链接？有一个好方法：清理。就像书中最后提到的：我们人生的目的就是清理。

清理是与内在小孩建立链接的非常简单有效的方法，每天，用各种的零极限的方法去清理、去链接，会自然有所感触。就像今天我下午忽然累了，我问内在小孩，我是不是需要睡一下？答案是的。于是今天下午4点多，我非常舒服的睡了20分钟，醒来之后整个人焕然一新，非常愉悦。我如果那个时候不顾感受硬扛过去，或许今天到晚上的这几个小时都会很难熬。

听从内心的声音，听从直觉和灵感，和内在小孩协同工作，关注她、爱护她、赞美她、询问她，她真的就是我们一生当中唯一一个形影不离的挚友和亲人。

四句箴言

回到我看完这本书的三个感想：

第一，不问过往

我们习惯用头脑去思考问题，出现问题了，生病了，我们会去刨根问底说：这是什么原因呢？为什么会发生这样的事情？

其实很多时候，并不是“为什么”就能解决问题的，因为我们这个“为什么”并不是事情的根源，而是我们表意识以为的“为什么”。因此，有时候看似解决了问题，但真的只是暂时的，就像我们说的治标不治本。

当我们和内在小孩相处的时候，不用去询问这件事的原因，不用探究为什么，停止过多的头脑的思考。

问题出现了，好的，接受它。任何问题出现了，第一要认为：这件事情是我的责任。这句话非常重要，因为无论是你看到的，听到的，想到的，哪怕是朋友圈看到朋友的朋友的事情，其实都是你自己的责任，是你自己的一些相关记忆的重播，才让你看到听到，也让这样的事情发生在他人的身上。

当我们不问过往，只是知道看到这件事情的时候，我们其实已经从这件事情抽离出来了。不问过往，遇到任何的事情，好的坏的，任何的情绪我们可以及时用零极限的方法清理，同时也会用这样的方法去和我们的内在小孩链接，告诉他，我们现在开始一起清理这件事、这种感觉好不好？

只有当下

第二，不盼明日

我们总是说充满了希望，要遇见更好的自己，只是谁知道什么叫做更好的自己呢？昨天不会再来，未来不可期，其实我们真的拥有的只是当下，这个当下，这一次呼吸，仅此而已。

不盼明日，与内在小孩协作的时候，非常重要的一点是不要去设定，不要去期许。比如说我希望清理之后我的工作变好了，我希望清理之后我的人际关系更完美了，其实这每一个设置都是一个新的念头，都需要做清理。

因为当我们真正把内在小孩作为我们的年幼的孩子的时候，我们对她的爱是无条件的，我们不会抱着目的去爱她的，对吗？同样，也没有哪一个孩子希望父母对她的爱是带着交换的意图的。所以，我们真的没有必要去盼望明日，一则无用，二则会让内在小孩很受伤，甚至成为与她链接的阻碍，把一切交给神性的自我，交给宇宙，放下执念，自然会引导我们去到该去的地方。

有时候有的人会觉得我用了零极限这么久怎么没有效果呢？其实你怎么知道没有效果呢？你所谓的效果又是什么呢？有可能你今天清理的事情在20年之后发生转变，也有可能你今天清理的事情在下一秒就成真。我们也没有办法知道我们具体的哪一部分实现了清理，我们也不知道这样的清理又会在哪一部分转换。即便变化产生了，我们也很难用我们的表意识去判断和认识出来。但是我们唯一可以肯定的是，不断的清理不断和内在小孩链接，能让我们的心更宁静，更笃定，让我们处在一个轻松愉悦的频率当中，这，其实就足够了。

归零

第三，安之若素

当我们安住在现在的时候，就是发现真实的自己的窗口。

我们和内在小孩合作，我们接纳，我们看到所有的一切，我们及时的和内在小孩链接并告诉她，我看到了，我们一起清理吧。你真的会拥有一个形影不离的朋友在随时支持着你，她会告诉你很多新的想法，你的灵感会不断涌现。

安之若素，我想起了之前上过的烟供课程，来自台湾的老师始终微笑着，声音浑厚而悠远，他说：我们就坐在那里，就坐在那里，一朵云飘过来，我们只是看着它，一朵云飘走了，我们只是看着它。

清理

零极限，是超乎我想象的大的智慧，是参透了宇宙渊源的哲学，同时，它通过每一个人都可以简单易用的方法来帮助我们，帮助我们链接内在小孩，帮助我们清理，帮助我们回归到自性，回归到轻松自如的状态。

想起了去年在泰山闭关，零极限是让人回到归零的状态，我的闭关，是要寻找一种空性的状态，零和空是非常相似的。当时在感知空性的时候，我们是在觉察念头与念头之间的空隙，当念头都没有的时候，就是感受空的机会。那样的体验非常的特别，也让我终身受益，当我遇到很多事情的时候，真的可以内心从容。

内在小孩会帮助我们回到空的状态，趋向零的状态，内在小孩需要我们的关爱，我们要去链接她、感受她、关注她，真的像对自己的小孩一样去爱护她赞美她。她会变得越来越开心，越来越勇敢，越来越自信。好的，我知道我又在期许和设定了，马上清理，用四句箴言清理，大家一起不断的清理吧，无时无刻，无处不在。