打开门，下雨了，撑开伞，走进了雨里…
缓步走着，抬眼望天，夜幕正渐渐拉开，只有在路灯的映照下才能看到雨点的降落。
微凉的风拂面而来，带来夜晚的宁静与雨天的清凉，很惬意…索性，就这样撑着伞，站在路灯下
看那雨丝…一排排一排排…那么工整有序的编排着，是那么的笔直、经渭分明，用雨帘来形容真的是再恰当不过了
间歇吹起的风携带起了一个斜向交织的细网，在雨帘中穿梭。
这时不能错过的是那滴滴嗒嗒的雨声，配合着悬挂着的雨帘，让四周显得宁静祥和。
就这样一直看着看着，想象天地间都充盈着这一排排一串晶莹剔透的“项链”，感受那份广袤与辽阔，及置身其中的浩瀚与包容…
这时也可以把雨伞转动起来，那随着伞飘动飞舞的水花，如水精灵在跃动…
渐渐隐约地唤起了久远的记忆，那还是孩童时期，房顶还是由瓦片铺成的，一个小小的人儿，站在屋檐下，看着雨，听着雨，偶尔伸出手来让落下的雨滴…一滴一滴的滴落在掌心里…
打着雨伞转圈，那是放学路上的情景，飞舞的雨点常看迷了眼
“哒哒哒”，从屋顶流到窗户边架起的遮雨板上的声音打破了宁静，思绪被拉了回来。这带点粗鲁的声音很不和谐，雨也小了些，雨帘不再那么壮观，雨伞的积水也转动不了，回家去了
很高兴，重拾了小时候美好的记忆，重温了这份美好的感觉。天地造物之神奇，大自然的鬼斧神工，只有留心方可品味一二。
看似做着无用的事情，借由夜幕雨伞的掩护，也是省却不少麻烦，感恩今日这份美好。
收拾起散发的思绪，有放空的时候，该做的事也是得做。附上今日瑜伽练习感悟：
今天的侧躺屈膝呼吸，在姿势上尝试了头找膝盖，觉得背有弧度，感觉不是那么顺畅；换成保持背部的平直，然后用收腹的力带动腹股沟、大腿的抬起，臀部向后更多，蜷曲也更多；再配合上蹬脚后跟脚趾回勾，臀部也有向后的感觉。
今天在吸气呼气上感觉差些，好像气不足，就尝试了清理经络呼吸，许久没做开始的有点笨拙，一呼一吸不是那么的顺畅，尤其是右边还有点鼻塞。
今天整体的状态不是很好，因为昨天的晚睡，更是因为昨天情绪的失控。瑜伽的练习让我对身体的感知能力增强了很多，在发火过后，我很明显的感受到两个膝盖的异样感觉，晨起之后还能感受得到。
整个人感到疲累乏力，说话也是有气无力，也就影响了精神和整个状态。身体状态的影响力可真大，很佩服那些身体不舒服却还是状态满满的超人，也越发觉得身体健康的一个重要性。
也很感谢有这样的条件，经过了一个睡眠的休息调整，体力和心力都恢复了很多。
为什么说到心力？因为在中午的时候，孩子察觉到异样，问我怎么了？我说“我有点累，尽量有事不要找我”，还有没说出口的话，就是现在有事要找我，我的包容性可没那么大，也没有那个耐心。
保持一个稳定的状态很重要，能快速的恢复和协调也很重要，还有预防更重要。
知道这样的情况，我要如何杜绝、预防下一次的出现呢？之前有想过，但没有落地执行。比如设置底线、提醒事项、转移措施，有想到这些思路，但还没有细化到最小化的可直接行动的一个细节。
那趁热打铁，现在捋捋看：
底线~不能动手（这个只会火上浇油）；
提醒~不能生气，这是他的事他负责，我可能只是害怕被说而已，呼气吸气，安抚自己；
转移~条件允许先告知离开，或做别的事比如整理、看书、泡茶、写字、听音乐、画画、吃好吃的、喝水、看剧（这些平时备好，方便直接操作，也要逐个试下哪些是我喜欢的、有效的）。
无论怎样，保证底线，快速调整，保持稳定还是很重要的，以下面这句话做收尾与共勉：
“每个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负！”
生活尚需把握，切记不可颓废放弃。
