改变要从生活的点滴开始,让自己变得不那么焦虑,做了几件小事1.早上带依依去买包子,她可懂事了,说玩一下滑滑梯就一下。2.中午和依依一起补觉差不多两个小时3.12点之前入睡常规任务依依英语启蒙磨耳朵歌曲2首《蒋勋细说红楼梦》一集