1.见
昨天看书，看到一段话，觉得很有道理，顺手把它记录下来：
拖延很大程度上在于：把没有难度的事情，“想”的有难度了。
这个角度去理解「拖延」很独特。回顾一下自己拖延症发作的时候，的确是「怕」、「嫌麻烦」、「好难啊」等心理动作先行，然后由这些心理活动作祟，指挥着自己的大脑做出了判断：要不这活先不干？等会再干？明天再干？反正还有时间。明天干也不会有什么严重的后果。于是，身体得到了这样的指令之后，就真的不干了。
2.感
做学生的时候，政治老师就教会了我们要做唯物主义者，要辩证的看待问题。所以，我一直以为自己就是唯物主义者。但是随着现实的不断鞭打，才发现我成不了一个唯物主义者，我其实是一个地道的唯心主义者。
所以，很多时候做事都是由心情主导着自己。当事情有点大费周折的时候，主导事情走向的就不是事情本身，变成了我的情绪。
心情好一点，事情可能还能顺利解决。更多时候，是心情复杂、畏难情绪占主导的多。这时候，拖延症就发了。满脑子都是不想干，只想把事情推一推，推到明天再说。同时，行动上下意识的学着鸵鸟一样，把脑袋埋进沙子里面，主动屏蔽自己假装看不见外面的世界，自欺欺人。
3.思
这句话，很直接指出了问题本质。事情就摆在那里，注意力聚焦在事情本身，而不是自己实施起来会遇到的难易度。这样，就把想象出来的那个难给消除掉了。
4.行
只做事，不想难不难、好不好做。
