临床上，发现了许多小孩儿睡前喝奶导致食欲不振，咳嗽，睡眠不安的案例，甚至有个别孩子没有做推拿手法，只是单纯让他把睡前的奶停掉，过了一段时间，睡眠，饮食就有所改善，那么，为什么睡前喝奶不好呢？

1.奶性属阴，脾胃运化不好的孩子应该尽量避免睡前喝奶，夜晚脾的阳气不足，消化食物的功能减弱。

2.小儿的生理特点是脾常不足。在临床上常见小儿因睡前大量喝奶导致积食，久而久之孩子出现面色萎黄、乏力、易感冒。

3.若想小儿安，三分饥与寒。小儿胃肠驰张有度，白天紧张，夜晚应当松弛。让小儿的胃肠有休息的时间。

4.睡前喝奶也会导致孩子龋齿。

最后，再简单说说，应该怎样做呢。

1.睡前不喝，白天的时候喝，白天阳气足，常常活动，奶更容易被吸收。尽量不奶睡。

2.睡前1-2小时喝完奶。同时也要控制奶量（以逐渐减少的原则）

3.如宝贝正咳嗽，痰多，积食，应减量或停奶。

4.睡前喝奶距离晚饭时间尽量间隔3个半小时，让胃里排空。

当然，睡前喝奶，需要个性化对待，请联系您的主管医生。

以上内容仅为个人临床经验，仅供参考！

航空总医院中医小儿推拿宣 赵若男