口感“虎皮尖椒（本文編輯字數2563，預計閱讀時間 6分鐘）

恭喜发财，我的90后！2018即将停留在倒数的时光记忆里，新春的你看待生活多了很多感悟和经验吧。在这一年，有些人走进了婚姻的殿堂，或是迎来了第二个小baby。有些人奔赴在考研的现场，准备摘取多年的果实。有些人走向了创业的道路，朝着理想的目标一步步前进。还有些人选择了自由职业者，活在自己精彩的世界里。

你呢？作为一个妥妥的90后，很多人是独生子女。我年轻，我骄傲，有过张狂任性，特立独行，从非主流时代，杀马特过度来的，性格里桀骜不训，爱谁谁去。想学的东西很多，不知从哪开始？害怕失败，经常自圆其说。

从什么时候开始，你感觉时间过得越来越快？甚至对很多事情你觉得无能为力，就算拼尽全力，结果却不是想要的。还记得第一次发现生活不容易，我不是真正的快乐的感觉？扪心自问，是真的贪恋深夜都市的酒，还是心里的故事渲染了悲愁？

如今，高科技和信息产业的快速发展，激烈的竞争与工作压力，复杂的人际关系，畸形的快餐文化，让你对外界的可信度越来越低，内心惶恐不安。开始在朋友圈大逃亡，亦或是假装很忙，连偶尔的应付都不太想。

很多时候，90后就变成了网络大V讨论的话题，成为父母重点关注的对象：

“自杀式单身，90后抑郁了”

“中年油腻大叔，90后秃头了”

“某某意外猝死，90后泡枸杞养生”

不知何时开始，90后被叫上了阿姨，大叔。你感觉自己不再小年轻，口味竟然换成了民谣歌曲。不忙着订阅各路大咖，付费各种app，感觉跟不上潮流。急着赴约酒局饭局、交际圈，生怕错过某些机会。加上身边人不是恋爱就是结婚了，再不就是小有成就，恍然发现自己一无所有，甚至负债，慌得一逼。每天还是做着重复的事情，却没有想要改变的勇气和沉稳的决心。岁月不饶人，你亦曾想饶过岁月？

对2019的到来，想要变厉害，该如何改变？是否需要给思想洗个澡。

厉害的人，爱玩哪些套路？

1》刻意练习

为了提高能力而被刻意设计出来的练习，它是有方法论的。

你是否有过疑问？从小我们身边的学霸不是起早贪黑，学习最刻苦的那一个。大部分创业者也不是班上成绩最优异的。你在学习某项技能进行到一定程度，就很难再上升了。

举个例子，一个朋友做房地产4年了，按理说，各种专业知识，营销套路，计算法则，他应该是倒背如流了，但他的业绩却干不过刚来3个月的。原因是他的硬知识，思维方式很多都固化了，大脑形成了自动化模式。比如我们的很多生活习惯，看问题角度也是自动化和经验决定的。

李善友教授说过一个公式：成功=核心算法*大量重复动作

核心算法指的是发现或者创造领域背后的模型，学习理论还需要去实践和运用，还需要得到及时反馈。像人生需要导师，企业需要培训师，特长生需要教练, 说明及时反馈很重要。还有大道至简，很多理论除了运用在工作上，也是可以用来指导我们生活的。

2》爱输出倒逼输入，善于利用环境

人为什么会在重复的地方犯错？为什么很难做到知行合一？

大脑是有缺陷的，天然喜欢舒适区，人性是有弱点的，很多时候是感性和直觉在帮我们做选择，有容易的绝不选择复杂的。像那些学霸们，往往有自己学习的套路，他们选择的是那条需要复杂思考的路，像记忆性的东西，他们会用思维导图在脑海里找出模式，加入自己的东西画出结构。一些理论类的，他们会实践再内化到大脑里，形成心理表征。例如，这个理论还可以解释其它什么现象？我的哪些行为可以用这个理论改进？

1927年，生物学家巴甫洛夫在高级神经活动学说提出了条件反射，指的是大脑在条件刺激下未经考虑做出的反应。也就是我们会在重复的地方犯错。

某些好赌的人，在某次赢了一笔意外之财，或是看别人一下子致富，在一度的条件刺激下心就开始痒痒，停不下来，有的人输得倾家荡产，妻离子散，还是会痴迷上瘾。

不好的条件反射建立了该怎么改变呢？

条件反射建立之后，如果反复应用条件刺激而不给予非条件刺激强化，条件反射就会逐渐减弱，最后完全不出现。这称为条件反射的消退。

说个我戒酒的例子，我是个对酒精严重过敏的人，以前因为工作原因，经常性会喝酒，喝完瘙痒红肿，严重会引起高烧，但还是阻止不了我喝酒，记忆里吃过最多的药也是过敏药。后来在医生的强制要求下，我推掉了不必要的聚会，约酒的场所尽量不去，一段时间后，我彻底戒掉了现在完全不想碰。

你需要了解自己才能做到知行合一，建立好的条件反射并强化，一段时间后，坏习惯是完全可以被好习惯替换的。

3》是成长性思维的人。

“一千个读者就有一千个哈姆雷特”同样的事件，每个人视角不同。厉害的人爱去解读这个世界，不仅向后看，更爱向前看。

如何变成成长性思维的人呢？

了解世界的多样性，凡事背后必有道理

增加跨领域的阅读量，会独立思考，赞同某个知识点时，也要有批判精神

要专注目标，直面挫折

要注重内功，复利和沉稳

关键时刻，要懂得释放自己，不设限

你见过凌晨喝得酩酊大醉找不到方向的人吧，我也见过凌晨一个创业者的自述：

他们已然孤独成瘾

有清晰的人生目标

管理时间，懂得取舍

每天活在设计的圈子里刻意而为。

他们读书越多越觉得无知，读书时间越长越觉得时间不够用。他们也不是没有情绪，而是明白情绪背后的原理，懂得管理。

时间是复利最好的奢侈品。或许你不再是小鲜肉小仙女；或许你被生活雕刻得遍体鳞伤；或许你在感情里迷失了自己。相信我，唯一能抛弃你的只有你自己，沉下去用心把该做的做好，时间会还给你惊喜。

像很多个性签名

“不疯魔，不成活”

“要么衣锦荣归，要么客死他乡”

“菇凉，你想要的很贵，喜欢的人很优秀，你要活成自己喜欢的样子”

当然，世界是有游戏规则的，也有二八定律，大部分人是普通人，失败是常态。成功人士不一定优秀，努力了不一定会成功。但我想说，不尝试，你连选择的机会都没有，留下的只有遗憾。至少回忆录时，那时青春，你有认真对待过，不曾后悔。

以自己最舒适的状态生活，而不是随心所欲的葛优躺。真正的智慧是保留一颗平静的心又不失对待生活的热情。还有，你一定要做个有信仰和有追求的人，保护真我。

不管你正在经历着什么，你的存在就是一种美好，去做想做的，引用李砍柴的一句话，凡事不怕慢，就怕站。从一而终，对自己守信的人往往自带光芒。

你要先学会享受这份孤独成瘾，才会发现已彻底爱上自己！

内容文献：

李善友的第一性原理

巴甫洛夫的條件反射；

Carol Dweck的書籍《終身成長》

END：文/白羊子

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