文：酒笙

“年龄越大，越喜欢喝点小酒，因为心里有些话越来越说不出口。加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己究竟还能忍受多久。当初都是一群人上路，后来都需要一个人独处。都曾希望任何人给自己发短信，拿起手机却又不知道应该打给谁。”

随着年龄的增长，对这一段话越来越感同身受。

面对日复一日的工作，老一辈常说的“这辈子一眼就望到了头”，让我深感恐惧，却又不敢轻易辞职。

好不容易休息的时候，发现自己并没有什么想做的，划着微信，却发现也没有什么人想找。

我躺在床上，那种无力感开始侵蚀我的五脏六腑。

其实，回想起来这并不是我第一次有这种感受了，我第一次感到迷茫是高考填报志愿的时候。

父母的一句：“你以后想干什么？”这让我深深的苦恼了许久，因为，我那时并没有什么理想和抱负。

只要老师们仔细观察我的作文就会发现，每写一次有关长大了想干什么的作文，我每一次写的都是不一样的。

但是，老师并不会关心那么多，她在乎的只是你句子通不通顺，文笔好不好。最后，还是父母看不下去替我报了志愿，我才结束了那段“浑浑噩噩”的日子。

一个人待着终究不是办法，于是，我将苦水皆倒给我弟。

毕竟，“肥水不流外人田”。

我弟听完之后，直接对症下药。我思索了一番照做之后，果然，再也没有那种看不清前方道路的时候了。

那么怎么才能摆脱迷茫？

几个小方法，希望可以帮助大家走出混沌的牢笼。

生活很单纯，复杂的是你

韩剧《我的大叔》中有一句经典语句：“原本以为我们这个年纪会有迷茫，没想到了大叔这个年纪也一样。你已经过上了你想要的生活，却还很无趣。”

是啊，谁的青春不迷茫呢？

大概每个人都会有迷茫的时候，与年龄无关。只是在二十几岁到三十几岁的年纪，似乎更加容易陷入迷茫期。

当我们常常不满现状，内心想要改变，却又对此无能为力，不知道具体该做什么时，迷茫也就随之而来。

如果给自己一个空间，仔细想一想，所谓迷茫，核心其实来源于“欠缺感”，就是一种“别人有而自己没有”的感觉。

有的人是在自己即将迈入一个新的人生阶段，比如报志愿、找工作的时候，看着周围的小伙伴，一个个有了目标，找到了心仪的工作，自己完全没有方向，一瞬间不知所措、心慌焦急；

有的人是在和别人交流中，发现周围的人都有了属于自己的发展，比如升了个职、考了个证，又或是继续深造考研考博，在比较中却发现自己并没有什么规划；

听到了太多不同的声音，在焦急的追随那些声音的时候，渐渐将自己原本的观点给淹没、迷失了自己。

简而言之，就是比较。

事实上，有时候迷茫并不是件坏事，而无能为力也不过是对当下而言。

为什么说迷茫是源于我们总是进行比较，而不是进行攀比。是因为有比较就是证明我们有了想要进步的想法，但是，攀比却是虚荣、盲目的。

我们迷茫是意识到现状与理想的差距，这也说明了我们在思考，这是勇敢迈出舒适圈的第一步。

虽然说产生迷茫并不是件坏事，但是，如果我们也不能过度的停留在迷茫期，因为时间一长会带来焦虑，甚至会影响生活。

在开头的故事中，我弟给我开的“方子”只有一句话：“你这是闲的，要是忙起来，你就不会有时间伤春悲秋了。”

所以，当你迷茫的时候，就不要再深入的“胡思乱想”，可以找一张纸，从头思考，什么使你感到迷茫，什么让你觉得不满，哪件事触动了你......，一条一条写，慢慢地就会缕清思路。

如果还是觉得自己一直在钻牛角尖，走不出死胡同，那给自己放个假吧，来个说走就走的旅行，多去体验大世界，就会发现自己的那些烦恼忧愁是有多么的微不足道。

多看看，多体会，总会找到答案的。

当然，最快能摆脱迷茫的办法就是为自己找点事情做，让自己忙起来，有个目标，让大脑充实起来。比如重新捡起自己丢失的爱好，亦或者参加对自己有益的培训等等。

那么，如何找到适合自己的目标呢？

这就需要我们在生活中，找到一个指引。

试着找一找自己的窗户

我一直坚信一句话：上帝为你关上一扇门，必定会为你打开一扇窗。

每个人都会有自己的闪光点，现在没发现不代表没有。

人的成长，是源于大脑的不断思考，自我意识的不断增强。要找到自己的目标，就要知己知彼，方能百战百胜。

正确地定位才能帮助我们更好的了解自己，试着问问自己：

1. 你想要（做）什么？

2. 你现在拥有什么？

3. 你目前能做什么?

只有当我们知道内心真正想要的东西时，才会为去拥有它而不断努力。

反之，如果一开始就不确定自己想要什么，那么以后在你忙着努力的时候，可能就会持续怀疑自己，从而陷入新一轮的迷茫。

所以，认知自我需求便是自我定位的第一步，是牵引我们行动的力量。

自己想要什么，可以列一份清单，越详细越好，可以小到目前自己对什么感兴趣。

接下来，分析自身所拥有的，自己有什么资源可以去帮助我们实现想要的。

最后，结合前两项，为自己设定目前能进行的目标。

就比如，我想做的很多：画画、写作、旅游、投资等等，我现有的资源是我的工作可以接触到很多文笔不错的小伙伴，也可以随时随地看见好的文章，工作时间轻松，而且，最重要的一点是会写文章可以为我的工作加分。

所以，结合这两项，我最后筛选出来，想要往写作的方向开始迈步。

一旦设定目标后，我发现有一大堆的事在等着我去做，所以，根本没有时间去想别的，于是，就从迷茫的泥潭走出来了。

当然，并不是每个人都可以精准的找到适合自己的目标，当你朝着目标前进的时候，发现走错了岔道，这都没关系，尽管走错路那你也欣赏到这条路的风景，也会有一定收获。

接下来，你只需要重新导航，再一次出发就好。

仰望星空，脚踏实地

有句名言说的好：好了伤疤忘了疼。

每个人多少都会有这两个劣根性：惰性和忘性。

纵使我们有清晰的目标，可还是永远都不知道惰性和忘性什么时候会突然出现。

有的人，很可能会在还没完全打开自己的那扇“窗户”的时候就放弃了，忘记自己为什么要开窗，觉得留个缝也是不错的。

所以，想要真正的走出迷茫，就要行动起来，并且持续地行动，我们可以试着做到这三点：

1. 做一份详细的计划

确定目标后，可以把目标所需的行动计划进行细分，计划的出发点要切合自己的实际情况，根据自己的实际情况来作为计划的出发点。

随着新兴媒体越来越多，人们越来越依赖手机，有时刷小视频时间就会流失大半。所以，我们做的这份计划最好越详细越好，最好能精确到每小时，让你能够知道在什么时间做的事情。不至于浪费过多的时间在刷手机上。

细分计划也有利于减轻庞大目标对我们的压迫感，按照计划一步一步来，会使我们有一种离小目标更近的成功感。

就比如，我的目标是提高写作能力，我会在我时间允许的基础上，在上下班的路上听一篇短故事，平时看看别人写的文章，将好句及时积累，最重要的是每天从写100字的短文练起，最后，睡前读一本书，这本书要通俗易懂。

当然，计划也要随着自己的能力提升而适当更改。

计划中还是要给自己留一些放松的时间，毕竟给自己一些奖励，也能够让自己在身心放松的基础上，进一步高效的完成自己的计划。

2. 开始夸奖自己

适当的鼓励会使人更有动力，也会心情愉悦，进一步激发潜能。

刚开始的努力，可能没有成效，外界也给不了你相应的激励，这时，不要沮丧。

你的快乐可以你自己给。

就比如，我为了提高写作，设定自己每天读完一本书，读完之后，会将一些感想及时写下来，这时，我就会告诉自己，今天真棒，是收获满满的一天。

当积累了一段时间后，我再看自己写满的感想，更是感动满满，越发有动力继续努力了。

所以，大家要寻找合适自己的方法，阶段性进行鼓励，这样可以有效避免行动的懈怠。

3. 有信心，多思考

有信仰的人，总是积极的。

当你坚定的认为，一直做下去就会有收获，那么你就会不断提升自己，努力奋斗，这时，你会发现全世界都在为你开路。

在执行计划的过程中，我们有时需根据情况不断地反思，来改变计划，但不能频繁改变，这样会反复会使得自我怀疑。

《刻意练习》这本书中指出：一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在那些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。

所以，有效的反馈是很必要的。

自己的反馈可以通过复盘来进行。每天睡前可以回想一下今天都做了什么，随手记录自己的感想，进行思维反馈，定期总结计划中的问题。

当局者迷，旁观者清。我们也可以多与他人沟通交流，谈谈自己现在的目标和计划，有助于我们发现不足。

看过一段话：人跟人的生活节奏不一样，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，有的人外卖已送达，有的人刚好切好蒜苔和肉。

当你踏踏实实的做好分内的事时，生活会在合适的时候把该给你的东西，都一样一样给予你。

所以，迷茫时千万不要丢失自己，好的生活要不慌不忙。

冬日里的遗憾一定会被春风温柔化解，你也一定要跨过星辰大海拥抱自己。

【本文转载自公众号青萍之沫】