上周六下午三点半，正面管教课程的兰馨老师和同学们又再次聚到了一起。不同的是我们没有了第一次课的拘谨，这次课堂上的家长们都比较放松，好像是彼此的朋友一般自在。
第一个环节是大家反馈一下上周课后每个家庭积极暂停角的使用情况。
这个小帐篷就是荥荥的暂停角，我跟她说过如果你不开心，可以到你的小帐篷里面呆一会。一次荥哭的时候，她边哭边说“妈妈我有点不开心了，我想到我的帐篷里面呆会儿”哈哈！她记住了！
1，本节课老师提到了第一个关键点，就是要关爱自己内在的小女孩。
正视自己的不足，关爱自己的内在需求。不能一味的为别人，这样为别人付出时也是满满的抱怨，让自己内在的爱溢出来，让自己练就爱的能力，只有自己内在的小女孩人格完整，才能教育出人格完整的孩子。
2，如果孩子在公共场所闹情绪，最好的办法就是拥抱她。
3，老师让我们找到自己的感受
正向感受为我感到…（快乐、满足、放松…）
负向感受为我感到…（焦虑、无助、郁闷、疲惫…）
用其中一个妈妈的感受“疲惫”举例进行头脑风暴。这个妈妈特别累，还要面对娃把家里弄的特别特别乱，然后孩子还不停的赖赖唧唧。我们这群妈妈给这位妈妈出主意
1）给孩子放动画片
2）放音乐
3）与丈夫倾诉
4）找朋友帮忙
5）吃美食
6）带娃去婆家（希望别人知道自己的辛苦）
7）休息
8）让孩子提建议
9）与孩子谈谈（孩子求关注，可能是身体不舒服）
要超越自己的感受，想想这个感受背后的真正需求是什么？想丈夫理解？要用语言跟对方表达出来才行。
4，自己与孩子做到“情绪诚实”
叫阿姨，道歉。不忠于自己的内在感受。
认可孩子的情绪。认可之后孩子才会告诉你情绪背后的原因。如果孩子情绪不被接纳，可能与妈妈说假话，可能无法进一步交流。让孩子感受到可以自由地做自己，才能建立自己的安全感。
5，孩子提无理要求时就是说明他有情绪，情绪背后就有需求。
家长首选要接纳孩子的负面情绪。告诉孩子你的感觉没有对错，你的感受妈妈是理解的但是你的要求是不合理的，为什么不能按照你的要求来…可以使用下面这个句式
共情句式
妈妈看的出来/知道你现在觉得（感受词汇）是因为（真实的原因）我猜你希望（孩子的愿望）
实例应用：孩子看手机看久了，家长拿走手机，孩子出现哭闹情绪
妈妈知道你现在觉得（很生气），因为（你没看完动画片，妈妈就拿走了你的手机）我猜你希望（看完这一集）但是要答应妈妈看完这集就要把手机还给妈妈，因为看太久了眼睛就要疼了呢，好吗？
6，夫妻吵架情景剧：妈妈希望植树节让爸爸带孩子去参加植树活动，但是爸爸觉得带娃参加活动的都是妈妈们，自己是男生融进去奇奇怪怪。就这件事在车上当着孩子的面吵了起来……
分角色扮演夫妻吵架情景剧后采访各个角色
爸爸感受：委屈、恼火
爸爸想法：不想去
爸爸决定：不得已还是去吧。别吵了
妈妈感受：无助
妈妈想法：孩子教育不是我一个人的事情
妈妈决定：不理爸爸。冷战
孩子感受：害怕
孩子想法：你们怎么都不爱带我去，不爱我吗
孩子决定：谁带我去我跟谁去
换角色：妈妈扮演自己的孩子。听另外两位妈妈扮演的爸爸妈妈还原吵架现场。
再次采访各个角色
这次妈妈站在孩子的角度出发才感觉到自己和爱人的当着孩子面的争吵，给孩子心理造成了多大的伤害。妈妈感受到孩子当时内心深处的害怕，恐惧。
兰馨老师讲解：好爸爸可遇不可求，我们可以先做好我们自己，做个好妈妈，妈妈的母性是从怀孕就开始先天就有，我们不能要求爸爸跟我们一样，但是可以做好自己感染爸爸。在交流沟通时多使用以下句式
“我”句式
当（行为发生）时，我觉得（感受词汇），我希望（我的愿望）
以上实例实解：
当你说你不参加植树活动时，我觉得很伤心，我希望你能更多的参与到孩子的成长过程中去……
我觉得……我不太喜欢……因为……
我句式不会伤人，能诚实面对自己的情绪。不能过于强势，指点江山。你……句式不可用。
7最后老师让我们闭上眼睛，听她指令
不要想那头粉色的大象，
不要想它粉色的耳朵，
不要想它粉色的长又长的鼻子
好了睁眼。
你越说不要 ，我的脑袋里竟然全部都是粉色大象的画面。越说越深刻。这就是告诉我们给孩子指令时，直接明确。站起来！别坐着！知道怎么说了吧……
感谢兰馨老师！
