今天是放松眼睛的第三天，连续学习第七天。

以前每天对着手机看综艺看电视，忽略了眼睛的感受。最近每天饭后都去校园散步，校园很美，绿树成荫，戴上耳机，摘掉眼镜，在小树林里晃荡，让眼睛充分放松，晚上按摩眼周，外加毛巾热敷，却发现转动眼珠的时候剧痛。镜子里浑浊的眼白有点发青，带着点红血丝。

最近看颞下颌关节紊乱病，收获很大。治疗多采用保守治疗，而肌肉的放松很关键，所以我想眼睛也是同理，从年龄以及近视的程度来讲，恢复视力不太可能，但是保证眼镜度数不再上涨，使眼里的世界更加清晰，我还是很有信心的，虽然还在探索尝试中。

听书，阅读我都分类进行，每天或者每个时间段一个专题。准备专业学习借鉴此方法，就一个专题在不同的专著中阅读，一个个去突破，否则多而杂的知识信息很难处理。

之前易效能的周检视很是苦恼，不晓得写什么，其实是自己目标不明确，计划不清楚，而现在，很轻松就能完成。

Best wishes!