少壮不努力，老大徒伤悲。我们总以为未来还有很长，殊不知明天正在今天一点点流逝中。
今天是读认知觉醒的第一天，让我重新对自己和人有了新的认识。或许每一句话都很接地气，把看到的知识转化为自己的输出才是真正的知识。我们常常会冲动做事，会对生活充满了焦虑和迷茫，拖延，抑郁，焦灼让人压的透不过气，而怎么才能让自己过的轻松自在呢？
不妨先从人类说起，千万年的巨变和发展衍生出人类，而人脑又有本能，情绪和理智三重。我们本能的对生活充满了及时满足，金钱，权利，欲望让我们有时候做出了错误的选择，而要想从中摆脱只有拯救自己。
缺乏耐心是人的天性，而克服天性则会使我们成长的更快。首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。大多数情况下，我们都输给了自己，当出现焦虑不安的情绪时，我们不应该自责低落，拥有一个好的心态。
其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。外面的世界总是诱惑太多，美食，游戏，享乐让我们忘我。我们不妨可以把这些加上一定的条件，作为是对自己的一种奖励。这种“后娱乐”的好处是，将享乐的快感建立在完成重要任务后的成就感之上，很放松、踏实，就像一种奖赏；而“先娱乐”虽然刚开始很快活，但精力会无限发散，拖延重要的工作，随着时间的流逝，人会空虚、焦虑。
最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。面对困难之事，为什么有的人很容易放弃，而有的人却能够持之以恒呢？除了知晓前面提到的各种规律，还有一个重要的原因是他们更擅长探索原理，会主动改变认知视角，来找到行动的意义和好处。比如当我们清楚了阅读的本质和意义，就可能放下手机，主动拿起书本；当我们明白了深度学习的意义，就可能放弃听书、速读，转而开始精读和输出；当我们明白了运动真正的好处，就可能告别慵懒，主动坚持锻炼。所以，要想办法看清那些想做之事的意义和好处，你看到的维度越多，耐心就会越强。
看似有些事情在现在看来是无用功，但当你做之后会发现开始和想真的差别很大。
