中原焦点团队

王建花原创分享第48天第65篇。

第4周第9次总35次。

【约练感悟】

每次约练结束后，如果能静下心来，回顾梳理反思总结咨询过程，相当于一次自我督导的过程。这个过程给自己带来的收获远远大于咨询约练的过程。

1.关于后续咨询。

咨询一开始，咨询师敏锐地觉察到来访者有话要说。猜想一定有变化发生，甚至是奇迹的发生。而且一定是来访者自己想要的与目标有关的改变与进展。于是，咨询师运用后续咨询的常用问题：“哪里变好了”作为正向开场。

2.“还有呢？”多次使用。

焦点解决咨询师相信来访者自带资源，潜能无限。“还有呢？”的提问，暗示当事人一定还有更多的改变及例外存在。刺激当事人再次深入思考，认真细致去挖掘存在的可能被忽略的小小改变。这样引导当事人更多去搜索发掘偶发例外和有意识例外，就像在沙滩上挖珍珠一样，只要坚持去挖，就会不断发现散落在沙子中被忽略的更多珍珠。

3.“还有呢？”带来的奇迹。

在咨询师多次提问，“还有呢？”的过程中。来访者层层递进的发现了自己多个层面的改变。比如行为层面实践的一小步的行动，效果超出预期目标，达成有效沟通，并且撞出思想的火花；在情绪层面，心情发生了360度大改变，心情美美哒！在认知层面，看到自己可贵的资优势及美好未来，对自己增加了更多正向自我认同；在目标愿景层面，看到了自己更加精彩，五彩缤纷不可估量的未来；在人性观层面，对人性有了多个角度的思考，对人性充满更多好奇，更对人性有了重构后的认识，正因为未知复杂多变，活着才有意义，才更好玩有趣；更有意外惊喜，在不断的回答，“还有呢？”的过程中，发现自己几十年来从来没收到的礼物，就在一小步的行动中，意外获得！感叹，“还有呢？”魅力无穷。

4.带着好奇采访来访者。当咨询师带着好奇，就像记者采访的形式采访来访者获奖感言时。“表达之后有什么不一样”？这句问话又像点着了一串蓄势待发的鞭炮一样，来访者的灵感火花四溅，噼噼啪啪再次讲述了更多的心情，更多的领悟，更多正向的自我认同。如：“抑制不住的快乐”“太幸福了”“特别开心，特别开心”“人生如此，夫复何求足矣”“没有语言能表达，只有谢谢”“没有一件事总是负向”“每一个经历都是财富”“没想到这么多”“因祸得福”等等。

5.咨询师用沉默等待表达“还有呢？”

沉默是在咨询中比较难做的一个挑战。适度沉默暗示着相信来访者，相信来访者有资源，有答案，有力量，有话说，在沉默中等待意味着咨询师愿意听，想要听，耐心听。就像在用语言传递，“还有呢？”期待你继续输说，这样就让来访者聚焦于自己身上，在自己身上不断发掘，不再期待咨询师给建议，给支撑，给力量。就像妈妈温柔地看着摔在地上的孩子，温和坚定的说，宝宝自己站起来。你可以自己站起来。看似无为的等待，实则让来访者感受到自身的力量。咨询师没有伸出援手，是为了让来访者看到并应用到自己的双手，依靠自己站起来。

6.跨时空对话的应用。

邀请来访者感受“现在的自己”和“过去的自己”对话。再次让来访者看到自己现在的力量，现在的理性认知，现在的能力和资源。带着现在不一样的自己，回看问题和痛苦，感受和认知完全不同。如：“人生就是有酸甜苦辣，光有甜，是不完美的。正因为有苦有辣，人生才丰富多彩。才能感受到甜的珍贵，才能学会更加珍惜美好”。“世界是用语言建构出来的，苦和甜都是自己选择的结果”。“每一次经历，都是人生的财富”。

7.邀请来访者做个总结。

在会谈结束后，暂停三到五分钟，咨询师和来访者都有一个沉淀梳理的过程。再次邀约来访者，“今天的咨询有什么收获？有什么特别想说的”？此时，来访者已经抑制不住地发出了爽朗的笑声，就像刚刚升级过的手机重新开启之后，内在积蓄已久的能量瞬间爆发出来，那么多幸福的词语，像泉水一般涌了出来。比如：“强大、自信、坚强、勇敢、温暖、信任、幸福、财富、悦纳、享受、善良、认真、活泼、开朗”等等。而且这些形容词前面都加上“非常非常”。最后的一句话更有力量，“让暴风雨来得更猛烈些吧。我不怕”！

【咨询师自我反思】

咨询师可以慢一点，柔一点，少一点，懒一点。带着信任去等待，相信来访者是主角，咨询师是配角。坚守在自己的位置，不断的去挖掘宝藏，因为只要去挖，就一定有。这样的咨询历程感觉轻松自然，舒服。

【来访者反馈】

1.这场咨询感觉做得很轻松，来访者本人感觉很轻松。是想要的咨询历程。

2.来访者的表达被看到，尤其是正向的表达，咨询师及时捕捉到，再重复来访者关键词，包括具体化描述，细化改变，强化正向改变，让来访者感觉最大受益。是来访者想要的。

3.时空切换的对比很巧妙。把当下的问题放在人生长河中。回顾过去，展望未来，回到现在，当让访者的目光聚焦于更长的长镜头，眼前的困惑就是沧海一粟，那都不是事儿，认知改变了，正向认知无限扩大，负相认知无限缩小。

4.来访者感受到咨询师的真诚陪伴，耐心是很可贵的。咨询师耐心地等，让来访者感受到，相信自己“还有呢”。

5.情绪出不来，什么都进不去。

【观察员反馈】

1.咨询不拘泥于固定的模式。

2.咨询师的沉默恰到好处。让来访者有充分的思考空间，又可以充分表达，传递了对来访者充分的信任。

3.咨询师对来访者细节变化的充分关注。让来访者感觉到自己是一个聚宝盆，宝藏无穷。

2020年2月29日