20180628晨间日记

20180628晨间日记  鄂尔多斯  晴

人生在于充足睡眠，睡可养吾生。早睡早起才有“1”。

时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。

当我们能够睡得很好，也能常常运动之后，那我们就要非常关注吃了！

现代人身体不好，多半是由于缺少运动，以及“吃错了”！

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。