2019-08-22 增肌记录

基础身体信息

  • 体重:170
  • 体脂:22+
  • 臂围:充血39

三大项数据

  • 深蹲:
    1rm 120kg
    3rm 100kg
    5rm 50kg x 5
  • 卧推: 10rm 40kg
  • 硬拉: 8rm 40kg
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