人们总说焦虑是一种情绪，却不知焦虑是来自于对未知事物的恐惧，以及对现实状况的不满。
我曾经是一个严重的焦虑者，有时候整夜整夜的睡不着觉；有时候大量的读书或者听书；有时候为未来的事情发呆。第二天通常是没精打采，强烈的焦虑感便涌上心头，于是，失眠、困惑、沮丧，一股脑儿的挤进我的心里。严重时会感觉心力憔悴，无法正常生活和工作。
在这种情况下我不得不反思自己，我为什么会这样？是因为性格的原因吗？却始终找不到答案。
直到有一天我遇到了简书，刚进入简书时我只是随便看看。看简书上作者的文章和故事，慢慢的我被他们的情绪和习惯感染，自己也有了动笔书写的冲动。但写作是个艰苦的工作，没有养成习惯之前是很痛苦的。在刚开始写的一个月中，我两天或者三天写一篇文章，写的很肤浅，也很痛苦。不知道应该写些什么。
人都有一个特点，就是在没有写作习惯之前总是有很多话要说，很多故事要讲。可真的到了要写的时候，却觉得自己有话说不出，或者是不知道该如何表达。这时候才知道积累的重要性。
为了不让自己半途而废，我参加日更活动，发誓先日更365天再说。真的要日更了，还是很难的。首先是每日的写作素材的积累，其次是用好的表达方式告诉读者，这一切都需要一个长期的过程。很多次无话可说的时候，我想过要放弃。但每次放弃之前，我又鼓励自己说：“再坚持一天再说。”
就这样一天一天，我坚持了下来。
日更超过一百二十天之后，渐渐痛苦消失了。因为我已经养成了每天看书，每天写作输出的习惯，就和吃饭睡觉一样。更神奇的是，这种有规律的生活方式，让我在其他方面也有了动力，很多以前看起来很难的事情，现在只是一件应该做的事情，按照时间点做就行。
有了这些规律的习惯，焦虑情绪一点一点在消失。我觉得没有必要在这些无用的情绪上浪费时间，因为还有更重要的事情等着我做。一种良性的情绪越来越浓，做事变得越来越从容，对待生活的态度也越来越积极。即便是遇到不顺心的事，也会很快调整自己，不会像以前一样，陷入焦虑中无法自拔。
后来我才明白，有些事并不是我想不明白。而是我从未想过要去真正实践。再好的愿望如果只停留在想象中，她就永远不会成为成长的动力。只有做真正有意义的事，持续不断的做下去，在做的过程中不断反思，从细节开始纠正认知偏差，才会让我不断的成长。
这样想想简书带给我很多宝贵东西，日更教会我如何才能养成习惯，然后逐渐向生活和工作的其他领域扩散。让我获益匪浅。
我今后还会习惯性日更，无论表达什么都只写真实的感受，哪怕一点点小事，也当作是对工作的复盘，对生活的反思。
把一切都当做刚开始，把一切都交给时间。我相信会越来越好，持续做一个有心，有行动力的人就可以了。
