说到催眠，很多人会想到舞台催眠。打一个响指人就睡着了，把水晶球在这个人的眼前摇一摇，被催眠的人就说出了他的秘密。以及把这个人吹成钢板，横放在两张椅子上，在他的肚子上再站上一个人，最好是一个壮汉，这样就最有看点了。
我在这里说的这个催眠，不同于上面所说到的催眠。我在这说的催眠是指通过信息的加载，抑制大脑批判区的功能，触发战斗/逃跑的原始反应机制，最终产生一种高暗示感受性的状态，打开进入潜意识的绿色通道。怎样了解潜意识?简单的说躯体就是潜意识，情绪反应就是潜意识。相信大家对冥想、打坐、正念等这些修心的法门并不陌生，可能有的人还曾经试验过或者正在体验中。冥想、打坐、正念是抑制意识，让潜意识活跃，所以你会有身体舒适，心里宁静的感觉。而催眠能直接让潜意识活跃，让意识穿透批判区到达潜意识，达到“我想”即“我要”的结果，做到知行合一。知行合一，是每个想有所成就的人都想要的。
催眠主要调节的是交感神经和副交感神经，触发的是战斗/逃跑反应。这是人一生下来伴随终身的底层反应。交感神经由中枢部、交感干、神经节、神经组成，可分颈、胸、腰、骶，位于脊柱两侧。主要功能使瞳孔散大，心跳加快，皮肤及内脏血管收缩，冠状动脉扩张，血压上升，小支气管舒张，胃肠蠕动减弱，膀胱壁肌肉松弛，唾液分泌稀薄，汗腺分泌汗液，立毛肌收缩等。一句话，交感神经维持的是应急状态的生理需要。
副交感神经中枢位于脑干和脊髓第2～4骶节，相当于脊髓侧角部位，维持安静时的生理需要。
做催眠(自我催眠或者被催眠)时，就是通过固定的流程调节交感神经和副交感神经的平衡，使机体达到一个张弛有度的状态。身体柔软舒适，内脏机能良好，情绪稳定平和，心情平静淡定。这不就是修行的人所追求的吗？
知行合一 淡定从容 笑看云卷云舒 何止是快乐，简直就是幸福人生。
许善燕:咨询师 动力催眠师
