《我的情绪为什么总能他人左右》

这是一个让人感觉很鸡汤和编汇的书名。如果是躺在图书馆是我不会碰的书。

听完发现还是有收获的：

一，ABC理论

这个据说排在弗洛伊德前面的心理学大师写的。书中提到的ABC理论是从一个科学逻辑学的严谨，科学地告诉我们什么是一念之差。我感觉，听到ABC的原理，首先，从科学角度证明唯心论的合理性。客观事物和人物都是客观的。但人们在推动事务的发展，因此相同的A，有很多个B，每一个不同的B延伸出不同的C。其次，ABC理论还证明佛家所说的无明是痛苦的根源。

二，清晰知道自己有没有犯错，①应该化，②恐惧化，③？。

这些是检视自己有没有无良情绪的样子。

作者给出的方法也是个P。让大家自己去选择。如果都能做出决定和选择就没有痛苦了。但自己心里一个念头能让自己平和，为什么不试一试呢？