周检视(2024.1.6~2024.1.13)

1)、健康:坚持每天晨跑,基本上3km;今天周六,第一次挑战跑了5km,给了自己一个大大的惊喜,顺利跑完!感恩自己每天的坚持晨跑,耐力体能也在提升!

第一次跑5km,要mark一下


2)、家庭:前两天小宝终于康复了,顺利参加了期末考试!小宝生病的一周,要感谢外婆无微不至的照料!一周有四次一家人共进晚餐,下班回家虽然有点晚,但是不影响一家人的欢乐时光!

3)、事业:每天都顺利完成当天的工作,偶有一两天小加班的情况。

4)、财富:继续坚持基金定投。

5)、社交:因为《爱·种子》这本书,链接了领读人善雯,感恩善雯提供的帮助,如愿购置了这本书!

6)、成长:每天坚持阅读麦克·罗奇格西老师《能断金刚》,结合自身情况,其中的感悟都书写在书本的留白处。成功来源于我们在意识里种下的种子。尝试开始记录“六时书”。

7)、休闲:每天晨跑结束时,驻足在公园的湖边,欣赏眼前的美景:盛开的月季花,觅食的鸟儿!


8)、效能:利用番茄钟完成杂物柜的整理;也完成每天的阅读,单词记忆!


反思:

这一周开始写晨间日记,每天都计划好,就差睡前做一个反思回顾了;

这周没有能在10:30前睡觉,总睡眠时间是不充足的。


下周三只青蛙:

1、每晚10:30前睡觉。

2、继续坚持每天三事:晨跑、阅读、背单词

3、每天一个番茄钟学习专业课

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