早上起床看着镜子,镜子的自己很凶说你偷懒了,前天晚上和同学妈妈聊她的离婚父母怎么对她,我讲了好多还讲了上次灵性智慧课的笔记,和她说要记住父母是大的我们是小的,我们要臣服、臣服命运,她也是我进入生命模式课程,她还我真好,每次她有很大情绪时我都会发她微信,和她聊聊天,那天晚上做静心的第二节时整个人都很柔软很开心能帮助到她,昨天下午还整理床下的东西,晚上自己一个人去看了《千与千寻》,但是看好9点多还去买了捧冰和鸡排,前天晚上很饿都没有吃东西,昨天早上觉得自己对食物没的控制了,但昨晚吃了还看跑男累到睡在沙发上,又看到老妈去芽庄旅游很开心还乱买东西,心里怪怪的。
早上做静心的时候还以为自己会腿软但是没有,戴着眼罩都不知道自己在流泪,第四节时突然想起爸爸临终时的情景,心好痛。儿子不在家跟老公说好不要出来,在客厅做三个我,好难受。
“小我”:沈丁娜你怎么又这样,前天挺好昨天晚上又这样,是内在小孩在做怪吗想偷懒吗,你会了一点是不是有点飘飘然,进步了一点又会回去一点,晚上吃东西早上嘴巴都难受,你怎么又这样,爸爸才没走几天你们都很高兴了,好多指责评判自己。
“内在”:双手摸着胸口,心好痛好无力,好受伤,胃好难受干呕了几次,抱着自己说:允许这样的自己我看到了,我会对自己慈悲,会学会好好爱自己,允许、允许
“高我”:一切都是最好的安排,臣服。
现在我的心还难受,但那股气没有了,看着镜子的自己也柔了一些,坚定对自己说我相信自己越来越好,我会把家里整理干净。
感恩,感恩自己,让自己走上一条学习觉察之路,感恩。