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每天看书摘
《1%法则》作者：汤姆·康奈兰
《1%法则》风格和《一分钟经理人》一样的，非常简单易读，把基本经典书籍的理论进行了整合。总结一下“1%法则”的主要内容：
1.打破惰性，就能打造一种动力，然后一直处于运动之中 。2.通过杠杆作用，注意微小的改变来带动更大的改变，也就是20/80法则。3.把想提高的技能当成刻意练习，需要压力，但不是绝望。4.坚持30天，把每一点的正向努力变成下意识的习惯，等着他开花结果就可以了。5.给予自己一定的休息时间，疲倦的身体和大脑无法保持任务的质量。
“1%法则”不是让人变得完美，只是比之前更好。
精选书摘
1.一件事情你做得越多，你就越有动力。所以你就会更多地做这件事情，然后你就更有动力。这是一个自动供给式的周期循环！
2.与你全部的努力相比，正确的小改变会产生巨大的成果。世界上各个领域的领袖人物非常善于识别和利用那些具有高杠杆效应的机会。
3.‘真正开始做一件事就已经成功90%了。’你只要不停地把一只脚放在另一只脚前面，很快就能够到达你想去的地方。
4.你要把重点放在那些带来重大成果的行为上，而不是结果本身。你需要辨别出那些可以产生重大成果的行为，然后开始行动。
5.把自己同自己比较更有帮助。真正重要的是你比自己优秀1%。
6.许多工作了30年的人并没有30年的工作经验。他们只有一年的工作经验，只是重复了30次而已。
7.如果思想能够改变身体，那么身体当然也能够改变思想。
8.那1%最优秀的人之所以与众不同，是因为他们的生活往往是专心致志地工作和有计划地休息，主要是在工作和休息之间取得平衡。
9.如果你将小睡的时间限定为10～30分钟，那么你就会处于轻度睡眠状态，醒来时你就会觉得全身又充满了活力。日本的一项研究表明，午饭后只休息15分钟，下午你的感觉会更为敏锐
10.不要试图一下子在生活的各个方面都做得更好。首先，在生活的某个方面只提升1%，并加以巩固，然后再开始改变其他方面。很快，提升1%就不再需要你刻意练习，而会成为你做事的一种方式。习惯成自然。
11.当你学习新知识时，你的大脑就会生长出许多新的联结。它做出物理上的改变，来处理你给它的新任务。在做事方式方面实现持续性改变的关键在于了解支持这些新联结的最佳方式。
