文/子兔君
身着盛装，华丽登场，此处无人无声。
仅是静静享受，站在舞台中间，高傲抬头的姿态，淡定从容的目光。
1
前不久，一位小学妹发来微信“姐，我不开心。室友们都复习考研去了，只有我无法进入复习节奏，找她们陪又怕打扰。我很迷茫。”
将最近所学知识一股脑说与她听，比如“你确定目标后就分解目标啊，知道自己每天的任务”，“关注当下啊”，“关注个人成长啊”......
交谈无果，并且发现，她还没有考虑好到底为什么决策一件事就去做了，这会导致问题越来越多。
最后，推荐给他一本书李笑来的《把时间当做朋友》，说道“反正你也复习不下去，你可以看看这本书，至少它开启了我的心智，对我来说十分有效用。”
她美滋滋地说了句“好”！
虽然，她不曾回复我，这本书是否为她带去灵药般的效用。但她的朋友圈显示，在分享歌曲，在抱怨麦当劳甜筒太甜，在自黑自己的不灵光......
曾经我也在无数个失眠的黑夜、胃绞痛的清晨中苦苦煎熬，望不到希望曙光，尽是黑暗。
也正是这本《把时间当做朋友》的出现，像针灸那样打通脉络，血液中的血氧蛋白带着氧气供给脑神经细胞，让神经元有足够能量思考现象背后的本质问题，聚焦当下，采取策略解决问题。
我知道，女孩子的多数情绪需要倾诉、需要宣泄，负面情绪的根源是因为假烦恼，即自己脑补出来的烦恼，那些让你焦虑不安。
此时，你需要一本书，作为安慰剂，来安抚你躁动焦虑的心。
不管你是选择哪类书籍来读，它们都能抚慰你孤寂的魂，让你充满力量去对抗躁动与不安。
走出焦虑需要耐心与时间，不要与之对抗。
用你无处安放的时光，轻轻翻阅一本书，阳光洒向地板，透过书页，照向脸庞。
心流带你去到任何你要去的方向，此时，你，温柔、安静。
2
朋友分享了行动派琦琦在喜马拉雅的音频——“保持节奏的成长带来真正的发展”。
行动派在2016年出镜率不高，却扎扎实实的走好了基础发展的每一步。
形成了一直核心竞争力极强的团队，市场拓展到海外，即将发展教育培训，整个公司步入正轨。
琦琦讲述说，
之前她每天翻看朋友圈，不是谁融资了，就是谁上了重要新闻版面了，等等，尽是他人成功进步的消息。
于是，她开始焦虑。
但当她成功完成了三天“戈壁之路”的徒步旅行时，收获了满满一路的灵感。
师父教她四字真言“保持节奏”，助力她坚持并完成了一次很好成绩的徒步旅行。
一路上砂石、狂风、坡路的外界阻力，还有自己体力的损耗、毅力的衰减，而这一切她都克服，最终走到终点。
在这个过程中，琦琦的秘诀就是：关注自己。
她不管别人开始时走的多快，她只按自己的步调行进；
她不管别人是否休息饮水，她只问了自己的身体“你渴吗”，“不渴”，然后继续赶路；
她不管别人是否嘲笑，她只自顾自地早早拿出了登山杖，节省体力；
她不管别人如何，她只是按照自己的节奏走好脚下的每一步路。
她将旅行带来的灵感应用于创业中，关注当下个人发展的步伐，保持节奏成长，行动派才有了更好的发展，更稳妥的进步。
虽然眼下我们无法实现那样的长途跋涉，但你所在的城市定有你不知道的一隅在熠熠发光，等待着你去探寻，可能是一家书屋、咖啡厅、快餐店、摄影棚、无名的任何一家店铺，都能让你关注自己、重新思考、着眼当下，感受时光的美好。
如果你此时焦虑，走出房间，走出住处，走向人群，走向未知，旅途从不辜负用心走路的每一个人。
3
读万卷书，行万里路。
灵魂和身体总有一个要在路上，要么读书、要么旅行。
这些金句并没有随时间沙漏流走，而是经过岁月沉淀更加璀璨夺目。
你总是听着别人精彩传奇的人生故事，自己在夜里焦虑不安，与自己进行无数次提问与否定的对话，
“我想成为作家，我想成为超级IP，我想学习时间管理知识管理，我想努力学习各种看到的有价值的课程，我想成功，我想......”
“可是，我怎么学习课程也学不完，我怎么写作都还是无法进步，我知识管理无法坚持，我无法成功了，我......”
亲爱的你，焦虑能吞没你本不充足的信心，你的注意力全都耗费在无意义的假设中。
请用读书与旅行来装扮你独一无二的人生，告别你幻想的不安，享受时光与温情带来的一切感动！
祝福你，亲爱的！
【无戒日更挑战营第四天】
