在亲密关系中有想要控制对方的念头，以及做出控制对方的举动，是非常常见的。

这种控制诸如以下：

1、要求对方如自己所期望的程度和方式来爱自己。如，希望对方像我爱他一样爱我，甚至要更胜于我，希望对方对我关心体贴，希望对方以我希望的方式理解我呵护我给我浪漫等等。如果伴侣做不到，就以各种非常手段来达到目的，像撒泼打滚哭闹惩罚等，最终得以控制他完成你的要求。

2、想要去改变对方。如改变对方的生活方式、行为习惯、性格特点等等。

3、要求对方按照你的意愿来行事，小到今晚吃面还是吃饭，大到他生活中的重大决定。

4、要求对方承担你的一切，照顾你的一切。如照顾你的情绪，照顾你的生活，照顾你的工作，甚至照顾你的经济状况。

等等。（可以自行补充）

类似的控制对方的行为非常非常的普遍，几乎每一个亲密关系里都有这种控制。那这种控制对于关系是好是坏呢？答案显而易见，肯定是坏的，负面的。

具体的这种关系控制的负面作用是什么呢？（几乎没有正面作用，所以不说正面作用）

相信很多人都有过这样的情感经历，和男朋友相处时，因为对方没有做到你所希望的，于是经常指责对方，经常闹脾气，经常说分手，相互之间产生争执甚至暴力，结果呢，对方在这样一次次的争吵当中，开始排斥你，挑剔你，觉得跟你不合适，你性格不好脾气差，觉得跟你在一起没有自由等等，类似的话我相信每个有恋爱经历的人都听到过（特别是你性格不好这一点）。

我们来具体罗列一下这些负面效果：

1、造成关系的压迫感，伴侣在跟你相处时有过多的压力。因为要满足你各种要求，于是为了取悦你讨好你顾及你迁就你，在这段关系里牺牲太多自己的个性和生活。

这个就是你经常听到你伴侣说的那句话“我跟你在一起太累了太有压力了”，吃什么玩什么说什么做什么都要听从你的话，思想和行为都要按照你的意愿行事。

2、由压迫感带来对这段关系的排斥，和想要脱离的愿望。

这个就典型的有压迫一定会有反抗，特别是压迫久了，必然带来反噬。（几千年的历史事件都明明白白地告诉你了。）

你的伴侣在一段关系里被控制的太久，受到的压迫达到一个极限，必然因为压力想要脱离禁锢，想要疏远这段关系。

于是，在关系中你或许会听到他会说“我们分开一段时间”“我们静一静”，甚至简单粗暴地冷落你冷暴力。

3、由过多的迁就和牺牲带来的不平衡感。

你可能听过你的伴侣有时叫嚣着说“凭什么我要这么对你”“凭什么只是我妥协”等，语气一听很显然透露出他的不平衡不甘愤慨！

这就是控制带来的其中一个负面效果，你的伴侣在久而久之的过度付出后，开始对关系不满，开始心理不平衡。（这没什么好解释的，没有人是圣母）

4、你的伴侣将对你形成一些影响吸引力的负面的看法，甚至对你失去感觉。

在这种被控制和反控制的过程当中，你的伴侣渐渐对你产生持久的负面的印象：觉得你暴躁、易怒、强势、情绪化、控制欲强等，最终上升到觉得你本身不好，两人不合适。

5、在这个过程中你产生过重的依赖感。

一开始对方出于对你浓烈的爱意事事听从你的意愿来照顾你，在你的要求和控制下臣服很长时间，等你已经养成对伴侣提要求然后得到对方的照顾的模式后，伴侣也开始对回应你的要求产生不耐烦了，说不定因此离开，于是你忽然发现交个电费都不会。最终把自己养成十级生活残障能力患者。

在这个过程中你已经渐渐地失去自己生活的自主照顾权，什么都仰赖着对方的哺育，甚至已经失去了给与自己成功和快乐的能力，因为你的成功快乐都来源在被她控制的人身上。

除了综上五点，还有很多坏处，比如由于控制方过度控制，造成被控方的激烈反抗，然后产生征服与被征服的主权的抢夺，产生更多的对抗等等。

那么，这种对于关系的控制欲到底是哪里来的呢？为什么我们总是在关系中想要控制对方？

我们可以先来想像这么一个场景：假若你现在是某片领土的国王，这个时候如果某个子民对你的法律做出了一些违抗，或者没有达到你的某种期望，你会怎么想怎么做呢？

作为国王，你一定会很生气，然后你会对这个人加强控制，施予惩罚措施或者改造措施。

好了，想象完这个情境，现在来思考为什么国王会生气？为什么他会对“违抗者”做出惩罚？——因为他拥有可以控制辖区内所有人的权力，而且他深知自己拥有控制一切服从他的意愿的权利。

从上面迁移到感情，为什么我们总是在关系中想要控制对方？

——因为，我们误以为对伴侣有所有权，我们误认为伴侣是属于自己的。

——因为你们在一起，于是你以为他理所应当遵从你的意愿，他的思想和行为理所应当地应该遵从于你的要求。

所以，就像一个国王所认为那样，你认为你拥有对方，对方是属于你的。

所以在关系里，在你认为对对方有控制权以及拥有对方时，你自然而然地会认为自己有如下的权利：

（1）可以提诸多要求，可以约束对方。

（2）作为所有物，你爱他，那么他也应该爱你。（没有人有权利要求自己爱的人必须爱自己，如果有权利的话，按照逻辑你应该去爱每一个对你表白的人）

（3）对方必须承担你的需求，照顾你的人生。

（4）你可以控制对方的一切，他的思想，他的行为，他的人生。

一旦你认为你拥有以上的权利，你拥有他，那么你便觉得自己地位比他高，你便觉得可以随便掌控他，提要求，做任何有利于你的意愿达成的控制行为，于是就有了控制。

这就是为什么我们总是去控制对方的原因，希望在以后的感情里改掉这些不好的关系信念，牢记没有人是可以拥有一个人的，没有人有掌控对方的权利，没有人必须要回应你的爱！

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