参加了在远远的背后带领的第5次读书会，其实在这之前我都没有好好看过这本书。今天刚好把录播听完，有时间我就接着把第6章看完了，第6章的标题是自我调整。
书中说到了转念练习，转念练习的基本的步骤是这样的。1##是真的吗？2##你能百分百确定是真的吗？3当我有这样的想法，我会有怎样的反应？4当我没有这个想法时，我会是怎样的人？我觉得这个转念练习很好，我买了凯蒂的一念之转这本书，已经快到了，我决定看一看。
书中还写到了需要强调的是跟孩子进行转念作业，不是要让孩子放下他的念头，而是跟着他一起去探索，带着好奇和尊重去进行。孩子的某些念头如同困扰他的情绪一样，只有被同理，被了解，被看见 才有转化的可能。
读到上面这段话，我很有同感。比如说当孩子面临恐惧时，我们让孩子不要害怕，其实这样只会让他更害怕，我们这个时候似乎应该是要倾听他。记得之前樊登说过，不要想粉色的大象，但是我们一直会在头脑中有粉色大象的形象，所以我们让孩子不是说让他放下念头，而是和孩子一起去探索。
之前我家小朋友一直会说梦见鬼害怕鬼，家里面其他人都说世界上没有鬼，怎么会有鬼呢？那是假的。我心想孩子，他本来就在梦里面就看见了鬼啊，大人还说没有暂且不讨论，这是唯心主义还是唯物主义，但是在梦境当中孩子确实是见到了鬼，后来我带着孩子一起进入到他的梦境，一起探索，发现后来他就不做这个梦了，他发现鬼不害怕呀，我们平常还会说可爱鬼讨厌鬼呢，不是吗？
我今天第1次感觉到了我与知识的缘分，因为有些书我买来就是看不进去，也许是时机没到，小芳也说过，你喜欢什么书就看什么书，没有必要强迫自己说一定要看什么类型的书。
