一、每日共同作业：
1.今日自我关爱事情：约朋友逛街、吃下午茶聊天
2.今日自我肯定5句话：
(1)向老公要抱抱，我是个会撒娇的人
(2)我是个有勇气的人
(3)我开始更多的看到自己，爱自己了
(4)睡前敷面膜，我是爱自己的
(5)报名了专一，我是个爱学习的人
3.今日关爱家人行动
给女儿吹头发，聊天；陪她去看牙；给儿子讲故事；等老公回家，给他开门。
4.今日肯定家人5句话
（1）今天动作好快，棒；
（2）你刷牙可以刷这么干净呢
（3）哇，这么长都可以读下来啦
（4）今天被老师表扬了呢
（5）哇，老公你这争分夺秒呀
二、写出孩子对于父母的10个意义和价值，因为有了孩子父母提升了哪些内在的力量和能力？
1、孩子的到来，有了生命的传承，让我多了份责任，体验到为人母的幸福和快乐；
2、孩子的到来，让我有了不一样的人生体验；
3、孩子的到来，让我开始更多的关注这个世界，去接触大自然；
4、孩子的出生，照见了自己的不足，开始走上学习成长之路；
5、孩子的到来，让我开始更多的理解接受父母；
6、孩子的到来，让我找回了自己；
7、孩子的到来，让整个家都有了生命力和活力；
8、孩子的到来，让我内在力量得到提升；
9、孩子的到来，让我认识了好多朋友；
10、孩子的到来，让我有勇气面对挑战和困难。
三、写出孩子带给父母的麻烦和负担，感受内在的情绪和发现并写出分享。
孩子带给父母的麻烦和负担：少了自己的时间和空间、累、紧张、焦虑、担心、教育问题、挑战、家庭关系、健康问题。
在两个孩子出生以来，伴随着喜悦同时更多的是各种措手不及的挑战，让我差一点在当妈妈这条路上都想逃避，但也是由孩子的问题才让自己有机会开始接触心理心，相信以后碰到麻烦和负担时，我可以越来越从容的应对，因为我已经在改变的路上了，也看到自己一天天的进步。
