最近一个月真是奔波一个月。从没想过会有那多事情。从这样生活经历可以看出：偶然事件和不确定事件就是会发生的，不是以我们意志为转移的。
这个月过得并不轻松，甚至有点压抑，自己的身体一直处在紧绷的状态（主要思想包袱）。上有老，下有小的压力都一下子全部集中起来了。面对奔波这个月,自己的表现并不完美，甚至看到了自己很多不足:、胆懈、懦弱，自己存在问题比自己想象中还要多，自我提升自我成长永远是没有止境的。千万不要处于不学习、不反思状态。
要成长的地方是在太多了。不能放松啊！更不能泄气！要成为一个勇敢而又有力的战士啊。这是你的使命！
其实有个事实必须要接受，不接受也要接受：你要承担起所有的责任，不管是对长辈，还是孩子！不要再逃避责任了。逃避责任的心态看待生活，就会出现很多抱怨。
一般逃避责任都会有这样心态：怎么那么烦啊！怎么那么多事情啊！
如果你是担当的人，你就会这么想：我要负起责任来！我要怎么解决眼前的问题呢？采取怎么样的措施呢？
长辈都老了，孩子需要培养，这是你的人生使命啊。勇敢面对是你唯一的出路！
自己最大的毛病，就是怕麻烦。可是，怕麻烦并不会让麻烦走开啊！麻烦终究会不停出现，你只有挥动手中的剑，披荆斩棘的前进！这是作为一个男人唯一的选择！要不然枉为一个男人啊！
对于长辈，就是要遇事拆招的魄力，碰到什么问题，就立即解决对于事情的解决只有行动！对于长辈，最重要就是健康管理，每年都要监督长辈做好体检，特别是心肺功能，消化系统等等，核磁共振（脑和血管），CT（肺部），超声波（肝脾等）等。
对于孩子，要有充足的耐心，从多个维度去思考和规划未来。不要急于一时一刻，健康的成长是最重要的。关于成绩，就是尽人力，听天命。养成一个好习惯，才能终身受用。这些习惯，包括运动（周末定期出去运动）、看书（平时监督孩子要看书做笔记）、思考（推荐好的书给孩子）等等。
关于自己，承担更多责任！不管在任何环境，都要想找如何成长！自己成长了，才能解决你遇到的所有问题。不成长，问题永远横亘在你面前。反正就是逃不过的！成长有方法论的，目前自己你能找到的方法就是写日记反思自己言行。每天都要写日记反思自己言行。自己成长是解决一切问题关键，没有自己的成长，所有事情都不会有任何进展！这是关键之关键！
2月份，自己出乎自己想象的挂了5天盐水，这是自己完全没有想到的。自己以为，自己有良好的生活习惯，有较强的抵抗流感的能力，不太可能连续挂盐水的情况。但是，在现实面前，不太可能发生并不代表不会发生，好像谁都是有概率传染流感的。
挂盐水的5天里，自己一直在思考自己的生活。很多事情会在你意想不到的时候发生的。这是客观规律。所以，宗教才会历经几千年都存在。宗教最大意义就是让你接受无常，面对无常，知道这个世界这就是这样的，从而从痛苦中解脱出来。
有句话，可能大家都不爱听，但是确实是事实。“痛是无法避免的，但是苦是可以避免的”
如果能够准确理解这句话，肯定可以一下子提升自己幸福指数。只是理解这句话，需要智慧，需要时间，需要琢磨。这里可以推荐，提升自己认知，那就是可以学习冥想技能，毕竟所有的进步都是要靠自己的。这个过程肯定是缓慢的，甚至有可能在很长时间里都看不到效果。
但是，很多过来人讲，看不到效果并不表示没有成长和进步，很多人都是在前期积累情况下，在某一天突然顿悟。这个过来人经验一定要吸取！也需要执拗的相信！相信和坚持不是简单的事情，信念极其重要！
身体是革命本钱，到最后就是拼体力的。足够的体力，可以为你的事业做支撑。所以自己年轻就开始注意起来，减少生病概率，这是最好的预防措施。当然，不是说预防就不可能生病。只是说生病概率相对小一点。
不要关注外界因素，因为你关注也影响不了任何事情。
不如关注自己，管理自己，在自己能力范围内做到最好。在自己能力范围内磨炼自己。这是你唯一能做的事情！
1、饮食清淡
多吃蔬菜和水果，减少烹饪油的使用。可以多使用蒸锅，加以简单佐料，就是一份健康的菜谱。允许周末给自己一个开放日，不用太顾及饮食习惯。给自己放松机会，从而提高工作日执行任务的意志力。
相关行动：多吃蒸菜，这是最高效的烹饪方式。
2、多喝绿茶
每天喝一杯绿茶。富含茶多酚，强氧化剂。
绿茶可以降低心脏病风险，抑制胆固醇吸收，加速脂肪燃烧。
相关行动：早晨一杯绿茶。
3、保持干净
定期打扫卫生，保持通风。人最怕懒惰，懒惰就会增加各种负面事件的风险。
相关行动：每天倾倒垃圾，不管有多晚，都要出门倒垃圾。
4、少吃精盐
自己喜欢腌制的食品，尽量要避免。即便想吃，也要控制每次量。盐和高血压密切相关。现在饮食习惯，基本上比较重盐。自己还特别喜欢喝汤。这样饮食习惯，盐份的摄入肯定很高的。有必要改变自己的饮食习惯的。从不喝汤水开始，或者从矿泉水开始。
相关行动：不要喝汤，少放盐。
5、饮食多样
果蔬摄入的多样，能够起到心血管健康、延年益寿的作用。
做菜时可以多种食材做成一道菜。建议以一日三餐为为一个周期，观察自己的饮食习惯。如果哪一顿没有达标，用其余两次用餐机会作为补充和调节。
相关行动：先吃蔬菜和水果，煮汤时可以放入多种材料，比如虾、蔬菜、豆制品等等。
把散乱的思路写下来，轻松不少。一个人是需要加油站的！是需要自我鼓舞的！此文结构不清晰，逻辑不严密，只是记录生活点滴感受，希望鼓舞自己继续前进，永不言弃，希望自己像自己英文名一样，威廉，成为强而有力的战士。这是人生使命！无法回避！
