在文章的开头想先说一段我的经历，这个学期一开始我们选体育课的项目，我和舍友稀里糊涂的报了排球，擅长篮球的我对排球实在一窍不通，比之于那些练了好久的老生们来说，我简直是笨拙的，虽然我十分不愿意承认这一点，但差距累积的自卑让我越来越怠于练习，或者是拿着排球当做蓝球在地上拍来拍去以掩饰我笨拙的排球动作。
这种感觉越来越深，那时候好羡慕那些吹着口哨走向篮球场的同学，我不知道怎样面对逃脱不掉的焦虑，也无法确定期末的体育成绩。
我知道这些小事对于人生而言，是微不足道的，但是类似的场景常常来到我们的生活里，由于掩饰耻辱或者麻痹脆弱而让自己置身于画地为牢固步自封的局面里。
耻辱来源于脆弱，就像你不会轻易告诉他人你曾经如何屈服于别人，因为一旦告诉别人，会害怕别人怀疑你的价值，改变对你的看法，甚至影响你们的关系。
对于未知的不确定会引发焦虑，好的结果让人喜悦，坏的结果让人恐惧。越是害怕，就越脆弱。
千百年来世界对于先知和预言师的崇拜已经不必待言，宗教除了安抚世间受伤的心灵以外还提供了另一个个功能——预测未来。
事实是宗教给于我们的回答总是模棱两可持着两端，只要还未发生的都是不存在的，所以对于不确定的未来不要急着猜测与焦虑，面对未知我们能做的还有把预期变成计划、把判断变成描述。
除了耻辱和恐惧，对自我价值的不认同也是脆弱的表现。也许你满腹抱怨社会的黑暗，对于每个月的那点工资感到不满而又不敢向老板表达加薪的诉求，也许你的领导遇人不殊，你得不到足够的赏识和重视又不敢主动表现自己。
对于自我的认同是一个人勇敢的表现，不只是有胆量认同自己的价值和自己创造的成果，还是能够欣然接受自己的脆弱与不足，并且告诉自己你生来就不完美，你需要不断的努力，但是你绝对值得存在和被爱。
后来我也接受了自己排球课上笨拙的动作，并且不再感到羞耻，慢慢认同我的脆弱，也付出了应有的努力，后来我一边听着老师近似嘲讽的鼓励一边考试，最后拿到了90分，甚感欣慰。
脆弱就像我那笨拙的动作，可我最后是靠它取得了胜利，终于发现脆弱是耻辱和恐惧的根源、是你为自我价值挣扎的根源，同样脆弱也是欢乐、创造性、归属感和爱的源泉。
终于那个横亘千里的问题有了答案——如何面对脆弱？
首先你要接受自己的脆弱，承认你的不完美。
然后，你要练就一身勇气来克服脆弱带来的羞耻感，而不是麻痹脆弱、逃避脆弱，你要明白那些被麻痹的不只是耻辱和恐惧，还有欢乐和创造。
最后，面对未知请你不要做没有意义的预测，那样丝毫不能改变现状，而是将预测变成计划，逐步完成。
