愤怒是一种很原始的情绪，动物园的动物因为被人类挑逗可以表达愤怒。发生愤怒的主体不分男女，愤怒的对象也可以不论远近，你甚至可以对你最亲爱的人表达愤怒。
愤怒是一种很有害的情绪，因为愤怒是一把杀敌一千自损八百的双刃剑，表达愤怒的人以为怒发冲冠可以解决问题，而往往事情却会往更糟糕的境地发展。境界高的人不是没有愤怒情绪，而是不把这种愤怒的情绪发出来，像化骨绵掌一样，化愤怒于无形。
少年时代表达自己的愤怒很直接，不痛快约出来干一架。摔杯子掀桌子，这些都很痛快，同时也确实属于心智未发育完全的表现，注定了只能属于血气方刚的年纪，如果七老八十依然动不动敲桌子摔东西，那八成是神经错乱了，该进精神科去挂号了。
年龄稍大之后表达自己的愤怒就收敛一些，动动嘴皮子，吵吵架而已。和和爱人，和父母。观点不和，可以吵架解决。又或者又操心国家大事小事了，网易评论喷几嘴。虽然看起来副作用小了一些，但总归是不成熟的表现。
现在，我已经可以很好的控制住我的愤怒了，已经在这种顺顺当当的与人沟通中度过了很久一段时间而不自知。直到我有一次，在我老婆因为孩子的教育问题冲我发了一顿脾气，而很快，这段僵硬的冷战就被我化解掉之后，我才发现，我已经完全不会被激怒了。是的，是不被激怒了。这有点像太极拳，别人的硬拳招呼过来，我犹如一块海绵把拳头包住，泄掉拳头的力量之后，等待拳头自己收回去。
控制愤怒，对于没有打心底里认识到愤怒的危害的人来说实在太难，冲动就是魔鬼，当引火上身的时，大多数人只能被魔鬼控制。
愤怒是因为没有想清楚厉害关系，只因一时冲动而激烈的表达自我情绪的一种现象。其实完全没有这个必要，你应该明白，就算你把房顶揭了，问题依然存在，问题不会因为错误的方式而自我消失掉，我们应该努力而积极的针对问题给出解决方案，而不是毫不节制的抱怨。如果表达了愤怒之情就可以把问题解决了，那么请释放你的愤怒。然而，并不能。所以，请收起毫无用处的愤怒之情。
我为什么现在就可以控制住我的愤怒了呢？我在去年读一些佛系文章，修心养性的时候还不能控制住它，但是今年，已经完全没有看这方面的文章了，但是就不知不觉的控制住了它。我想这个还是因为知识沉淀的作用，那些修过的心会在往后的日子会里持续修，在潜意识里修了，这有点像手中无剑心中有剑的感觉，感觉很妙。
当能够控制自我的心性的时候，你会发现，你像开了天眼一样，你看这个社会的逻辑已经是那么的通透，这当然也是长期学习的一种结果。比如，你看某一个网络事件就不会被某个大V带着走了，你会有自己的逻辑。而往往，这个自我逻辑能够触发你从另外一个角度辩证，那些特立独行的人或许就是看问题的逻辑和众生不一致的人吧。
那如何控制自己的愤怒？从我上面介绍的自身的经验看，我并没有主观的想去控制愤怒，一切都是知识积累到一定量级之后的自然反应，我不需要控制我的愤怒，因为此时，我的愤怒已经无从而起，它成了无源之水。不会起愤怒，那控制就无从谈起。哈哈哈哈。
