今天的冥想是和生命中的某一个人做和解。
因为她是一个对自己的人生影响非常大的人，所以刚开始前2分钟，我并没有进入内心宁静的状态。我体验到了她曾经带给我的那种深深的恐惧和不被接纳允许和不被爱的印记，依然有一部分残存在我的记忆深处。
听着海浪冲刷礁石的声音，仿佛是自己少年时那一段汹涌澎湃的记忆，海鸟的声音，也是她每天对我指责挑剔的聒噪之声。
当我告诉自己，我已经不再是那一个曾经饱受委屈、无力的小女孩了，我已经成长为一个内心强大的大女人时，我内心的力量，瞬间就升腾了起来。
我看到了她对我的指责和不接纳也是来源于她的童年生活，也是来源于她内心的不安全感。
我已经有能力中断这种延续，我不要把这一种不开心的状态再传递给我的孩子们。我拉着她的手，看着她的眼睛，深深地拥抱她。那一刻，我对她的感恩心和慈悲心从内心深深地升发起来。一瞬间我看到她也是一个无助的，灰灰的小女孩的样子，我拉着她的手，拍拍她的背，和她面对面地对视着。我感恩她那三年对我的照顾养育，以及在学习和生活上的指导，感恩她每日为我们四个孩子辛勤付出的劳作，并看到她兢兢业业工作的辛苦。她心中也是充满爱，但她对我表达她爱的方式可能不是我想要的样子。我深深地感恩她。我告诉她：大嫂，我爱您！这几年，您辛苦了！请原谅这几年中我的不懂事、我的反抗和叛逆给您带来的困扰和影响，我爱您，我亲爱的大嫂！
当我拉着她的手漫步在海滩上的时候，音乐声终止了，在没有音乐伴奏的情况下，我依然拉着她的手用感恩心、慈悲心和她一起行走在辽阔的大海边。刹那间我眼前出现了一大片橙黄橙黄熊熊燃烧的烈火，无边无际。这一大团烈火在焚烧着这些挑剔、指责、焦虑、不安、不接纳、不允许和一切一切的不开心。当大火褪去，火焰下的余灰被海浪冲刷干净，消失的无影无踪。土地上生长出茂盛的森林，一片生机盎然。我化着一只的大鸟，展翅飞翔在这浩瀚的森林之上，远处山川绵延不绝，我向着充满生机的美丽的远方飞行。
