长大后的生活，涉及怎样选择工作、怎样与人相处，也涉及把时间和精力放在哪里。下面按六个方面整理具体建议，结合自己的处境取用，不必把每一条都当成必须照做的规则。
一、人生节奏与选择
不必人人都遵循同一套“社会时钟”。没有稳定的工作、没有合拍的恋人、还没进入婚姻、没有生育，不必仅因为与别人的进度不同，就强迫自己赶上。把注意力放回自己想做的事、想成为的人。
选自己想要的结果，不为抽象的意志而活。面对一件事，坚持、退出或换一种走法，都要联系自己想要的结果来考虑。不要只为证明“绝不认输”而留下，也不必为了符合某种说法勉强自己；为自己的选择负责。
暂时做不到的事，可以换路线或先积累能力。遇到超出当前能力的困难，可以暂时放下，先做能力范围内的事，积累以后再尝试。原地硬撑并不是唯一选择，也不必要求每件事一次就过关。
少纠结过去走得慢，也少拿别人的起点要求自己。有人有更多资源和帮助，有人需要自己一步步来。不要因过去反复尝试而一直责怪自己，也不必因为别人的条件更好就嫉妒。按自己的能力和条件往前走。
二、环境选择与人际边界
不要在持续消耗自己的环境里反复证明自己。面对长期的否定、打压或恶意，不必把大量时间花在追究对方为什么这样、证明自己没有错上。把自己的时间和精力也算进取舍，可以考虑拉开距离或离开，不再强迫自己融入。
少让无关紧要的评价占用注意力。必要的人际交往仍然要正常沟通，但不必把每一次尴尬、胆怯或不够体面都看得很重。不是所有遇见的人，都需要认可你的表现。
争取应得的，也维护自己的底线。有能力做的事，不要先把自己放在只能等待照顾的位置。该争取的可以争取，受到损害时也可以维护自己，不把所有希望都放在等别人安慰、出头和解困上。
可以承认脆弱，不必把脆弱变成固定身份。暂时做不到、暂时需要休息，可以坦然接受；同时，不因为一时脆弱就认定自己什么都做不了。
与自己无关的纷争，可以不加入。对不值得参与的议论和纠缠，不必逐条回应，也不必向每一个人解释。把是否回应当成一种选择，不让自己被反复拉进争执。
三、技能、工作与合作
早点学到一技之长。先让自己有一项能实际做事的技能。需要为学习技术投入费用时，可以把这笔投入与直接投钱做生意区别开来，不把“低成本尝试”理解成什么都不能投入。
判断一份工作，要看报酬和发展机会。所谓“跟对人”，需要落到实际条件上：对方是否给出相应报酬，或者确实提供发展机会。两者都没有时，不必仅凭“跟着谁”来赋予这份工作额外价值。
有技能后，想独立做事可以从低成本尝试开始。这条建议的前提是先有一技之长；若考虑自己做，尽量选择低成本、无成本的方式。不要把“争取独立”直接理解成应当投入大笔资金创业。
合作看能力和发展，不只看亲疏。朋友、亲戚是否适合加入一项工作，要看其能力能否帮助事情推进、是否有利于共同发展。不能只因为关系近，就忽略不适合这项工作的事实。合作时，也想想对方希望得到什么，不只考虑自己的需要。
四、专注行动与长期投入
把想做的事情真正做起来。反复空想不能代替实际行动。先投入具体事情，在做的过程中发现小窍门、摸清做法，再决定接下来怎样走；方向也可以在尝试中逐渐清楚。起步迷茫、暂时不知道往哪里用力时，可以先重视做事的细心和耐心。
选定重点后，别对每个选择都浅尝辄止。选择看起来很多时，更需要把注意力集中到重要的事上。不要每一项刚开始就转向下一项，始终没有把其中一件做下去。
不往死里用力，但每天适当用力。把努力放在能持续的节奏里，留住继续做下去的余地。比起一次把力气用尽，更值得在意的是自己能否继续参与、继续积累。
需要长期积累的事，拉长时间再看。有些事情以时间为主要成本，短期内不容易看到明显变化。对于这类事，可以把观察放到五年、十年这样的长期尺度，不要求马上得到结果；这不等于所有事情都必须硬撑同样久。
五、时间安排与日常花费
为最重要的事留一段固定、不被打扰的时间。可以尝试每天留出两小时，暂时放下其他事情和打扰，专注做对自己最重要的事。“两小时”是一种安排示例，重点是固定、安静、专注，不是人人都必须达到的硬指标。
把时间也纳入事务取舍。可以用预期收入作一个估算：例如先设定年收入三十万元的目标，再倒推一天、一小时对应多少。这个数字只是预期下的时间估价，不是已经实现的收入，也不代表每个空出的小时都会变成钱。
一些日常事务，可以考虑付费代办。比如打扫卫生；也可以减少没有必要的社交，把时间留给更重要的事情。是否花钱换时间，仍要放在自己的支付能力内考虑，不因一个预期的“时间价格”就勉强消费。
需要购买服务时，不只寄望于面子和熟人。对于可以正常付费解决的事情，考虑自己愿意花多少费用、需要得到什么结果，而不是默认对方应当因为关系而帮忙。
改善生活，按自己的能力逐步来。能力范围内可以使用更合适的工具、享受当下的生活。既期待未来，也不必把所有满足都推迟到以后；不要为了赶上别人的条件而超出自己的承受能力。
六、照顾自己与亲密关系
把身体、家人和生活需要放进日常安排。照顾好自己的身体，善待父母、爱护家人，也认真对待赚钱和改善生活这件事。不必把大量社交或某一种热闹的生活方式，当成过得好的唯一标准。
需要休息时，就给自己休息的余地。不要一味要求自己继续拼命；过度劳累、忧心时，可以放松下来、歇一歇，不把所有生活都安排成硬撑。
在亲密关系里，不要把自己丢掉。重视一个人，也要保留对自己的照顾。已经明确没有结果的关系，不必长期把自己困在惦记之中；珍惜仍在身边的人，也允许已经离开的人离开。
