六点半的天还是黑的。
早起自然醒的我，看看朋友圈的大家，都很积极向上。
发现自己不会写作文，至今还记得，初中写作文被老师说成像小学生的作品，觉得在全班丢人。还有在升旗的时候跑到小班旁边，小班有同学，我觉得丢人。升旗的时候混到别的班级队伍里，这样的行为，我觉的丢人，很丢人。“丢人”的情绪被积压在身体里，不排出来不宣泄出来非常不利于健康一直盘旋在思维里，痛苦不堪的反刍。
情绪觉察：因为担心挂科太多毕不了业，情绪低落和焦虑，给自己压力太大。我要放松放松放松。
眼镜店里
新买了一副眼镜，眼镜框特别轻，有韧度第一次见这种眼镜框。戴旧眼镜已经很不舒服了。
觉得自己身体不健康，不运动，心理不健康，爱瞎想，各种不健康。
学习很无力。难道是饿的？
说是写感恩日记，写着写着变成了碎碎念。
情绪觉察：犹犹豫豫，每年大爷大娘要回潍坊，我都觉得舍不得，好像舍不得就能让他们不回去似的。
能做的就是不比较，在这个眼镜店买眼镜花了350，就不用去优视大光明眼镜店里再问一遍了。因为知道如果便宜那么几十块钱我还是觉得心疼，买了贵的东西，没有货比三家。什么时候我不用省钱，遇到想买的就买呢，也没什么想买的，
买了两件衣服，一件很喜欢，是同学推荐的，一件好搭配。
脑袋里有声音唱歌，让我更加胆怯。
不敢告诉爸爸我又买衣服了。。。
爷爷奶奶听说我买眼镜，他们也挺失望。好像我花父母的钱，总是错的。
不说了，我要去看反内耗这本书了，希望有用。
我想毕业赶紧挣钱，我的脑子也想不出来所谓的长远是怎么回事。总之就是很一般。我需要一些正念，看到纸上记录的自己的一天，我很充实的，对，除了花钱多不好以外，其他都很好，都很充实的。
