运动赞美生命

       中年时，生活压力大，工作长期伏案，生病，住院，背部不舒服，体力不支，一连串的毛病相继找来。同科室一位当过兵的小妹，健身达人，带我去健身房，去游泳馆，帮我找票，占地方，招呼我......盛情难却，开始跟她游泳。小时候大院里有游泳池，夏天去泡水纳凉，学会了最简单的蛙泳，没有速度也没有技巧，倒是不怕水。

     因为游泳，认识了一帮无话不谈就是无关利益的泳友，互教互学，共同督促，转眼之间就坚持了二十多年。后来，我这个体育差生竟然在老年组获得了全市业余游泳比赛的自由泳第一！简直太激励了，二十多年坚持下来，回头一看，怎么同龄人都老了，就我还能吃能跑不吃药。

    就这样，每天去游1000-1200米成了习惯。随着年龄增长，没有减量就已经满足。每天游泳1500---2000米的大有人在，好像都与我无关，感觉自己已到极限。直到有一天，遇到一个同龄人，每天长跑、骑行达100公里！没有一丝赘肉，思维敏捷行动自如，工作时精力旺盛，业余还读书写作。相形之下，自惭不如，十月起，游泳加量！每天1500米40分钟内完成，一个月下来，也没累死，反而愉快了许多，一是运动后身体产生的快乐因子让人愉快，二是惊喜于没有衰老还能提高体能之内心愉快。

    我想，平日锻炼身体的运动量，都是心理极限，不是体能极限，只要运动后不感觉累就是合适的。挑战自己的心理极限，战胜自己，其乐无比。

    让运动赞美生命！

2021.11.01.