学习番茄工作法已经近一周了，对于其中的方法技巧通过思考还是有一定的感悟的。下边那我就用一种批判性的思维谈谈番茄工作法在我们生活中的运用及其相关思考。
【一】价值意义：首先我想说，番茄工作法是针对专注力量身打造的利器。当代人目前的生活状态是，在繁杂的信息圈中，人们容易被纷乱的信息流所冲击而不明方向。在工作学习中，不同的诱惑如同一颗颗外表让人垂涎欲滴的“毒苹果”，接连吸引着一个个躁动不安的心。朋友圈，微博，各种新闻APP会在我们的工作时间内悄然而至并且狠狠扼住我们的注意力。因此番茄工作法便有了它的价值：帮助人们在工作中摆脱诱惑，重拾专注。
反意义：可是我们也要思考，什么叫专注？是在一段之间内全神贯注只思考一件事情，还是像有些工作者本身的工作需求，要求他们在同一时间内对多种任务做出应答，就像一个本身编程了多任务的处理器，他们的应答方式本身就是“一呼百应”的，多任务的。那么，为什么我们不能一边工作一边娱乐呢?只要能在规定时间内完成任务有何不可？让自己的神经太过紧张并非是件好事，所以还是要针对人群来说。番茄工作法也许只是对于那些想要高效率完成工作的人群有用。有些人他就觉得自己吊儿郎当很是自由自在，那么，我觉得，这种处境就相当于教育对于文盲的尴尬窘迫。
不过相信大对数人还是会坚决拥护番茄工作法的，因为存在即有理，而其让他也确实会帮助我们高效专注，高效工作。
【二】普适性：番茄工作法是针对工作学习量身定做的利器。他可以解决关于专注力的基本问题，具有普适性。只要你想要专注，想要改变，番茄工作法便会如你所愿，给你意想不到的收获。我们要把脑力劳动作为番茄工作法研究的中心，只要你需要动脑，那么番茄工作法会教你怎么样快速高效完成任务。
【三】制约性：首先第一点，番茄工作法对于非脑力工作者是不怎么适用的，不过这其中有相似性，大脑和身体一样，经过一段时间的“劳动”，身体需要休息，大脑亦如此，不过可能需要休息回复的时间不同。
第二点，番茄工作法更适用于个人独立作业，对于像学生考试这样的情况，我们完全禁止你使用番茄工作法，因为考试是需要在规定时间内完成任务的，所以别指望考试期间可以来个中场休息！
第三点，像一些自由职业者的工作范畴就不适应，比如作家，比如画家，等等，或者像刑警类的，他们盯梢犯罪嫌疑人长达几小时，注意力没有丝毫懈怠但只要任务不停止就没有休息这一说。
所以就我看来，这种推广也要因人而异，只要找到最适合自己的工作方法就是好的。有些人他就可以长时间集中注意力，可有些人却无论如何也做不到。所以这种方法可以借鉴使用，但并不普适。
【四】实践方法 ：
1.内在因素（主要因素）：清心寡欲，拒绝干扰
2.外在因素（次要因素）；排除万难，营造环境
以上是我对于番茄工作法的所有反思，如有异议，愿虚心听取意见。
苏眉
2017/0706
