向前一步，不只女生，任何成功和进步，对于当事人来讲，都是一个不断向前的过程，充满阻力，并不轻松，但必须向前。

早上刚刚完成一节引力训练，单车上的自己感觉要死掉了，用意志力勉强支撑问自己，人生那么长，难道连这最后的五分钟也无法坚持？然后，就真的坚持下来了，回到店里，带着满身的酸痛，静坐喝杯咖啡，所有的疼痛瞬间化为幸福，所谓痛并快乐着，大抵也就如此吧。

  引力课到今天进行了21天，早上测体重，发现，没有什么变化，与私教沟通，教练告诉我，减脂需要三分练七分吃，训练只是第一步，吃才是最重要的，看吧，想做成一件事情有多难，每天死一次般去完成引力训练，花钱花时间还痛苦，本以为很努力了，也不过是做了目标的30%，如果不控制那70%，最后也只不过金钱时间努力转头空！

那又要怎么办呢？放弃？加码？什么也不做或者继续维持现状的结果，就是无法实现目标，除了向前，别无选择。

所以接下来新的12周（自己的目标是12周减到90斤，一天一节引力课，跑步1000Dk，节食500Dk），开始严格控制饮食，必须的必！

这是30周岁生日前想要完成的一件大事，只许成功，不许失败。想要向前一步，扭转自己的生活现状，必须要踏踏实实，一件一件的去完成内心的小目标，25-30岁可以晃晃悠悠，各种寻找和尝试，30-35岁，就应该明确目标，潜伏坚持，厚积薄发了，不然，拿什么支撑自己任性的人生？