1.现实中有大量的积极信息，也有大量的消极信息。信息就是大脑的食物，佛教把从眼耳鼻舌身进入头脑的信息都称为【触食】。而有些人每天把大量时间用在专研负面信息上，这就是相当于给大脑吃许多垃圾食品。然后还抱怨为什么心情不好，因为你把自己脑子吃坏了。
2.很多人都把好脾气给了外人，却对重要的家人朋友伴侣肆意发泄情绪。世界上那么多人，而我们的时间和爱却是有限的，将重要的东西给重要的人，这才合乎逻辑。如果对最亲密的人苛刻凉薄，却对外人装尽好人，那只会让选择你的人觉得倒赛，最终收回他们对你的爱和关照。因为只有傻子才会死抱住个白眼狼不放。(千万不要做傻子。)
3.把时间和精力用在自我提升上、发明创造上或者用在锻炼身体上也行，用在享乐上也行，但是不要用在内耗上。内耗，自我消耗，无效思考，过度忧虑，关注没有用的人和事情，自我纠结，自我幻灭，没有价值的。
4.一个人的精气神，有服饰的助力，但更重要的是看不见的内核。是体能、营养、内心的秩序感和生机勃勃的活力。天亮了起，天黑了睡，到点吃饭营养均衡精力充沛，把自己和周围环境上上下下里里外外收拾得整洁有序，心里有炙热的追求有一秒钟就行动的魄力。
没有"等一等"的拖沓，没有“想当年”的牵挂，不是沉迷在各种心理星座命理灵修分析来来回回就那么点东西。而是不停的拓展自己的领域，内心的和实际的空间。这些人无论在哪里，无论有没有贵品加成，你都能感受他强烈的存在，使人无法轻视而忽略的对待。
