压力山大的时候怎么办呢？最好的办法当然是放下大山，轻松前行。
《抗压力》这本书的作者是久世浩司，他在书中给我们介绍了三个抗压步骤，分别是处理消极情绪、获取积极力量、从痛苦中成长。
处理消极情绪
每个人都会遇到困难，但负面事件不一定带来负面情绪，决定我们情绪的是我们怎么理解这件事，换句话说就是，乐观还是悲观，都是我们自己选择的。
获取积极力量
今年端午节老板带着我们去青岛旅游，到达青岛的第一天我们去了崂山。当我们到崂山脚下的时候已经中午了，吃好午饭就向着崂山顶出发了，一开始我们有说有笑，时不时自拍或合影。
慢慢的不自拍了也不合影了，走走歇歇，吃点山脚下买的樱珠，这时候开始调侃，我们幸亏没有跟团，要不会嫌弃的，脚程太慢了，下次出来跟老年团吧。
就这样大概到了半山腰，已经明显感觉吃力了，我们讨论是继续上山，还是转身原路返回，一致决定来都来了一定要到山顶。
接下来的山路越来越陡峭，我们互相帮助，前面的拉一下后面的，就这样大概到了四分之三的地方，实在没有力气走了，走几步就停下来休息一下，休息的时间比走的时间还长，于是又开始讨论继续上山还是原路返回的事。就在我们所有人同意原路返回的时候，一对慈眉善目老夫妻手牵手从山上下来了，也在我们休息的地方歇脚。从我们和老夫妻的聊天中得知，这对老夫妻已经70多岁了，每个星期都来崂山锻炼，他们说的锻炼就是爬山。短暂的歇脚后老夫妻又启程了，目送他们下山的背影，忽然觉得比我们年长40多岁的人都能到达山顶，我们肯定也可以的。也许是那对老夫妻给了我们力量，接下来的一段路程我们没怎么注意，就到达山顶了。
积极力量能让我们从消极情绪中恢复，取得更多成就。
从痛苦中成长
遭遇压力是我们通常会因为不安、恐惧、愤怒等着急情绪使我们视野变的狭隘，忽略了整体，忘记了将来和更具有意义的事。这个时候如果能用俯瞰的重新观察压力，就能获得更多意义。
