觉察日记

事件:晚上在停车场等女儿，被保安三次挪动车位。

感受:气愤

想法:我坐在车里就只让我挪来挪去，又不是我堵着车，这不是欺负人嘛

期待:对自己，冷静

        对他人，不解

      他人对我，理解

模式:讲道理

我内心需要:尊重

做些什么满足自己:告诉他挪动关键那辆车。