我看到过这样的一个说法:焦虑是身心的紧张，抑郁是精神的不快乐。其实焦虑和抑郁都是心里和精神世界里先出了问题，身心一体，所以身体也随之出了问题。解决这些问题的关键点还是从自身的思想以及对待问题的看法上入手。
有人说是原生家庭的问题，有人说是社会的问题，有人说是人际关系的问题，等等，不可否认，这些在外的环境是可以影响到我们自己的成长和思想。你可不要忘记了，我们从小就学习过这样一句话“人有两个宝，双手和大脑，双手会做工，大脑会思考”。一些的客观环境和条件我们改变不了，但是，我们可以通过学习和思考，来剥丝抽茧找到那个真正的自己，自己想成为怎样的人？想做什么样的事？想要过什么样的生活？必须让自己往前走，不要频频回头，往前走的路固然有种种困难，我们就是在克服和解决种种困难中磨练自己，成就自己的。你看孙悟空，先是经历了千山万水，重重阻隔终于来到了灵台方寸山，拜了斜月三星洞的菩提祖师，用勤奋和智慧习得了地煞七十二变。然后，又在太上老君的八卦炉里意外获得能识别妖魔鬼怪的神通——火眼金睛。虽然火眼金睛是因祸得福，可是在八卦炉里的过程中也是充满着种种磨砺。总之，获得一种能力或者获得成功一定是需要磨砺、智慧、坚持。
被受困扰的你，一定先在心中树立光明一定会到来的信念。发动各种好的品质去面对，去分析，去思考，去解决，去进化。你在经历的黑暗时光，何尝不是上天对你的磨砺呢？
