沉迷于手机的人数正在迅速增加。
只是看看你周围。在公共交通，餐馆，街角，无论你今天看哪种方式，你很可能会看到人们 - 包括儿童 - 粘在他们的手机上。
证据不仅仅是轶事。数据很清楚。
根据2016年在美国进行的德勤调查，美国人平均每天检查他或她的手机47次。在18至24岁年龄组中，这个数字每天高达82次。
这意味着，就时间而言，2015年在hackernoon.com上发布的研究阐明了这一点。美国人每天平均用手机花费四个小时。这是每周28小时，基本上与一个相当繁忙的兼职工作相同！
所以你怎么知道你是否上瘾？值得庆幸的是，您可以采取简单的测试。它被称为智能手机强制测试。它可以在网上找到，由康涅狄格大学的David Greenfield博士设计。
一些关键问题包括：您是否偶尔花费更多时间使用手机？你没有任何方向感滚动吗？您是否发现自己通过手机与人进行更多沟通，而不是在现实生活中？你把手机放在床上了吗？你倾向于停止你正在做的事情，这样你就可以回复你手机上的东西吗？
如果你发现自己对这些问题的回答是肯定的，那么你很可能会对你的手机产生上瘾的关系。
但不要惊慌 - 你并不孤单。让我们首先看看为什么检查你的手机确实是一种成瘾的形式，以及它对你意味着什么。
