天气逐渐转凉，阳气要蛰伏起来 ，那么蛰伏的部位在哪儿呢，就要下沉于丹田。
关元穴位于丹田的下方，关乎人体的元气，元气是能够让人体身体更健康，寿命更长的气，又叫先天之气。看武林小说里，如果要是受了伤的就是元气大伤了，可见身体要健康，元气就要特别地好。
今天教给大家一个，由几个穴位组成的黄金补肾倒三角，是人体补元气、促进循环、老人小孩都适合的一个位置，只是很多人都不知道。这属于一个多穴位的配伍使用。
秋季保健最佳方法——黄金补肾“倒三角”
黄金补肾倒三角
正中间的那个穴位叫神阙，就是我们的肚脐。我们以肚脐为这个中心，然后把食指和中指并在一起，旁开各两指宽这个穴位叫天枢，一边各一个。
天枢是胃经的穴位，枢是枢纽，就是转换的意思。因为上面是胃，主我们的消化，下边是肠腹和生殖泌尿系统，主生殖、泌尿功能。
吃的食物，要合理地消化吸收之后才能被人体利用，而这些能量正好在秋冬季节为你的泌尿生殖功能做准备。所以这两者之间一个先天一个后天，需要一个转换，那我们就需要刺激一下。
【方法】
1、纵线灸
从神阙穴开始，就是先去把肚脐灸热，然后从肚脐往下，竖着往下灸。这时会灸气海穴，这个穴位也有很好的保养效果。
2、点揉震颤法
两指或三指并拢放到天枢穴的位置上，然后我们用力点下去，点下去之后，做小范围的震颤，让这个震颤的力量逐渐逐渐地渗透到我们腹部的深部，感到腹部有弥散状的发热感即可。
这个方法，适合于所有人，如果是小孩，我们只要去捏天枢就好，有助于消化。如果是成年人，点揉震颤天枢还有减肥的功效。
10月份养生保健就抓住这个补肾三角区哦！坚持搓等到11月份快入冬的时候，就会发现没那么怕冷！
