1、减缓衰老，保持年轻的秘诀的两个秘诀：寻找一个伟大的目标，并用一生完成。做一件持续升值的事情，直到永远。
牛人和菜鸟的区别其实并不在智力上，他们主要的区别只有一个：牛人认定一件事，就会坚持下来；菜鸟认定很多件事，干两天就喜新厌旧了。你不得不承认，这句看起来很鸡汤的话，其实是真理：“这世界上的许多美好，都缘于坚持。”
这个时代的每个人都很焦虑，我曾写过：“打败焦虑最好的方式，就是赶紧去做那些让你觉得焦虑的事情。”
30岁的通病：
1、注意力涣散
2、不锻炼身体，拒绝体检
人的堕落，是从身材失控开始的。”
3、不存钱
4、有执念
5、不学习
先变成更喜欢的自己，然后遇到一个不需要取悦的人。”
如果一个人不读书，决定他的价值观的，就是他身边的亲朋好友。倘若他的圈子还很糟糕，那么这个人必然好不到哪儿去。
这个世界的规律是这样的：人的注意力很有限，如果不把时间花在读书上，就势必会把时间花在娱乐新闻、八卦绯闻上，这些东西会阻碍人的成长，在最应该迭代知识的年纪里，许多人的认知水平却留了级。
最伟大的投资，就是把自己放在各个领域里，疯狂地阅读，拼命地成长。让这些思想长在你的身体中，让这些文字刻在你的基因里。
人这一生应该通过阅读、行走、学习、阅人，逐渐解锁更大的地图，看到更亮的世界。其实在二十多岁时，人最应该做的，就是拓展边界、探索未知、去伪存真、求知发问，打破不属于自己的人设。
让我来告诉你，打破中年危机的最好的方式只有一个：持续不断地突破自己，让自己变得更好。
去做一些让自己更苦的事情，比如学习。因为，你只有吃了学习的苦，才能避免生活的苦。学习的苦和生活的苦唯一不同的是，学习的苦主动，生活的苦被动。所谓被动，就是你什么都不干，它就来了。同样，什么都不干就会到来的东西还有以下两件：贫穷和衰老。所以，请主动成长、主动学习。
别总是相信什么“阶层固化”这样的鬼话。在中国，阶层再怎么固化，也有无数条上升的途径。至少，个体是没有固化的。你之所以觉得自己会固化，是因为你生来觉得自己和别人一样。其实，怎么会呢？你和别人根本就不一样，我们都是人类，但不是一类人。你就是你自己的神，在你活的地方。
