最近几年的离婚大潮，极大地增加了单亲妈妈的数量。

离婚时，有很大一部分女人选择了要孩子，女人多是母爱泛滥的，宁愿净身出户，也要带着自己的骨肉一起生活。

据妇联调查，单亲妈妈的数量是单亲爸爸的五倍。

带着孩子，会有多少艰辛，单亲妈妈是有所考虑的，但依然义无反顾，母爱的伟大，在这里更加显著。

但作为单亲妈妈，只有满腔的母爱是不够的，因为这爱再伟大也无法与独自带娃的艰辛生活抗衡。

除了坚定的、毫不削减的母爱，单亲妈妈还需要智慧、需要内心强大、情绪平和、心态稳定，人格清爽。这是一个单亲妈妈从容带娃从容生活的基础。

1.单亲妈妈必须首先照顾好自己，让自己身心平衡、情绪平和。

单亲妈妈必须有健康的自私，越是有健康自私的妈妈，越是活得从容，与孩子的关系也越好和谐。

健康的自私是把自己放在第一位，把照顾好自己放在第一位。

单亲妈妈最容易陷入不停地忙碌中，琐碎的家务、繁重的工作、日夜对孩子的养育照顾，这所有的事情，可能大多都要自己一个人来完成。

超负荷的运转，无休止的付出，特别容易让单亲妈妈产生焦头烂额、身心疲惫的感觉，而这个时候，单亲妈妈特别容易心生怨气，并且把自己汹涌澎湃的怨气一股脑儿地发泄给无辜的孩子。

怨气与发泄让亲子关系变得紧张，孩子也活得战战兢兢，生怕自己不小心触怒妈妈，惹火烧身。

这样的家庭氛围特别不利于孩子的健康成长。

所以单亲妈妈必须照顾好自己，让自己情绪稳定、平和。

应时刻牢记，健康的自私其实是最大的无私。

为此单亲妈妈必须量力而行，尽量不做超出自己身心承受能力的事情。

身心失衡是一道高压线，必须在这里做急刹车，狠心停止付出，让自己休息，调整好了再出发，这才是从容生活的长久之策。

这需要单亲妈妈拿出自己的智慧做减法，大刀阔斧砍去对自己和孩子的生活影响不大的事情，只把精力放在对自己和孩子影响特别大的事情上。

只有如此，单亲妈妈才能保持平和的心态、稳定的情绪，才能成为孩子的定海神针，让孩子在有序的世界很好地生活、发展。

2.单亲妈妈需要有开阔的世界，不能只围着锅台和孩子转，而要向外扩展，去结识更多的朋友，有丰富多彩的社交生活。

无论多忙，多累，单亲妈妈都一定要每天、每周留出一定的时间给自己，用于发展爱好，结交朋友，滋养自己，让自己的苦闷有朋友可以倾诉，让自己的生活里不只有辛劳，奔波、付出，也有休息、有调剂、有滋养。

如果单亲妈妈不自己寻找外边的朋友来倾诉自己的苦闷，不寻找丰富的生活来滋养自己的心灵，就会把生活的艰辛给自己的压力、苦闷不知不觉施加于本不该承受这一切的孩子，让孩子无形中扮演了伴侣的角色，去做你的安慰者，这无形中会剥夺了孩子的童年、少年，逼得他们快速成为可以给你安慰支持的成年人，早早剥夺了他们作为孩子的快乐。

而且如果单亲妈妈活得苦兮兮，孩子也不敢快乐。我们常常看到这样的场景，当孩子唱着快乐的歌回到家时，看到一脸愁苦的母亲，瞬间就会收敛了笑容。

孩子是最忠于父母的，独自辛苦养育自己的妈妈过得不快乐，孩子怎敢快乐？

3.单亲妈妈必须做到精神独立，内心有坚定的信念。

单亲妈妈要泯灭一切依赖的心理，不要想着依赖任何人。

从带着孩子离婚的那一刻，单亲妈妈就得变成一个雌雄同体的人。

要像男人一样独立、坚强，扛起自己的小家。

而不能再妄想依赖他人为自己排除生活的艰辛苦难。

单亲妈妈必须做自己的男人，做自己的顶梁柱。

无论生活有多少狂风骤雨袭来，都要巍然挺立，绝不退缩。

摒弃女人的娇弱，独自担负起自己和孩子的人生。

单亲妈妈内心必须有坚定的信念，坚信凭着自己的力量，能够带领孩子过上幸福的生活。

信念不倒，生活就会充满希望。

4.单亲妈妈必须学会放手，让孩子学会自我管理、学会为自己的行为和人生负责。

单亲妈妈最要不得的心态是对孩子有亏欠感，因此总想在生活上给孩子太多的照顾、太多的优惠政策，以弥补对孩子的欠缺，却因此形成了对孩子的溺爱和娇惯，让孩子缺乏了自立的锻炼和奋进的动力。

单亲妈妈一定要保持足够的理性，要牢记，对孩子最好的爱是培养他独自前行的能力，一切的教育和管理都要以此为方向和目的，去培养孩子飞翔的本领，去发展孩子飞翔的翅膀，而不是通过精心的照顾，让他失去了飞翔的力量和欲望。

5.单亲妈妈必须做得不能把自己的期望投射到孩子身上。

单亲妈妈容易为孩子做出巨大的牺牲，同时也特别容易让孩子满足自己的期望。这样，就容易高密度地盯着孩子的一言一行，让孩子的所作所为符合妈妈的标准。这高密度的控制恰恰会扼杀了孩子的成长，因为没有一个生命愿意被控制。

尤其是在孩子的学习上，妈妈更容易有过于严格的要求和时刻紧盯的紧张，这会让母子关系变得紧张，常常充满冲突。这会让孩子的内心也处在不断的冲突中，想尊重自己的感受、遵从自己的意志，不服从你，会感到不安、内疚；想服从你，又会压抑自己的感受，让自己活得痛苦抑郁。

一个常常充满内心冲突、常常压抑自己的孩子，即便是再成功，也会活得很不快乐。

所以单亲妈妈不能把自己的期望强加给孩子，让孩子的生命窒息。

6.单亲妈妈不能放弃自己，永远永远不要放弃自己。任何理由都不可以。

虽然单亲妈妈需要花费大量的时间和精力去照顾孩子，但依然不能只把目光放在盯着孩子成长上。

不能以为成长只是孩子的事情，而不是自己的事情。

要永远记住，成长是每一个人的事情，而且是终生的事情。

单亲妈妈需要不断成长，既是为孩子，也是为自己。

引导孩子成长，妈妈必须不断成长。

妈妈成长良好，对孩子的成长大有裨益。

如果妈妈压抑了自己的成长，压抑了自己对生活的渴望，放弃了自己作为肚子里个体活着的价值，只一味苦兮兮地把自己放在保姆、司机、厨师、警卫员的位置，为孩子做贡献，就会把自己的生命能量耗干。

一个生命能量枯竭的妈妈，是无法给孩子丰富的生命滋养的。

一个单亲妈妈必须用自己的成长，给孩子带来生命的力量。

而且，作为一个独立个体，如果不让自己在不断成长熠熠生辉，又是多么遗憾的事情！

当你作为一个独立个体，绽放出耀人的光彩，孩子也会为你骄傲，你也会成为孩子前行的榜样。

当他看到单身的妈妈依然没有放弃成长，依然在不断变好的时候，他也会在人生的泥泞中挺直脊梁，昂然前行。

当一个单亲妈妈既有强大的内心，又有平和的情绪，还能不断地自我成长的时候，她就会活得精彩，活得从容，活得美好，活出一个风光旖旎的现在，活出一个前途光明的未来。