时光荏苒，又站在每年切换的神圣时刻。
在此对2019作整体的回溯和总结，并对2020进行梦想展望。
第一部分：2019细数成果
一 | 健康
1）体重减至50kg
减重5kg，大部分都是体脂；
2）练出马甲线
随着体脂下降，以及核心的增强，有明显马甲线；
3）找到了更轻松易行的体型管理模式
安心地吃，减少运动，增加睡眠...体验“不用力”方式维持体型。
二 | 成长
1）更强自我觉察力
通过冥想及其他深层方式自我觉察到问题和解决方案；
2）各维度极简优化
无论实体之物和无形之物，都进行了极简优化；
3）情感独立
开始真正对自己负责，不再仰赖任何人。
三 | 效能
1）检视系统升级
完成日/周/月/年时间闭环检视系统，助力自己更好觉察和提升；
2）精力管理升级
高能要事，并保持自控力觉察，根据精力状态动态调整；
3）找到三圈交集
健康、美感、利他是我目前的三圈交集。
四 | 事业
1）成为座谈会主持人
顺利主持7组会，座谈会主持入门道；
2）完成独立竞标演讲
体验高级别独立竞标；
3）找到工作和生活的平衡
减少加班，大部分时间可以准时下班陪伴家人。
五 | 家庭
1）和先生参加【婚姻课】
年初和先生参加龚太和龚少的婚姻课，增进了解彼此需求；
2）一味幼升小胜利过渡
一味上小学，顺利过渡，学业还成；
3）完成小家改造
没有换房子，对目前房子进行了改造，满足现阶段使用需求。
六 | 财富
1）养成复盘预算习惯
7-12月养成复盘预算习惯；
2）制定2020/10的财富目标并持续践行
指定了短期和中期的财富目标，是可行、可持续的；
3）学习理财课程并持续践行
学习极简理财课程，并在线上分享自己的理财经验。
七 | 社交
1）多维度弱关系连结
连结到财务、极简、读书、瘦身、效能等领域弱关系；
2）稳定的强关系连结
包括闺蜜、同事大约7位；
3）极简无效社交
告别彼此不再需要的社交关系。
八 | 休闲
1）独自日本旅行
4月8天日本旅行，去到大阪、京都和东京，比想象中勇敢、独立、坚强；
2）高质量的文艺剧目(7)
分别是《歌舞线上》《摇滚莫扎特》《恋爱的犀牛》《奥涅金》《巴黎圣母院》《摇滚红与黑》《卡拉马佐夫兄弟》；
3）完成油画(1)
生日月完成奥黛丽赫本油画1幅。
第二部分：2019十大收获
01-找到三圈交集
02-练出马甲线
03-成为座谈会主持人
04-独自日本旅行
05-完成独立竞标演讲
06-轻松易行的体态管理模式
07-养成复盘预算习惯
08-找到工作和生活的平衡
09-更强自我觉察力
10-情感独立
第三部分：年度目标对标
已达成的目标，反思达成的原因和收获
梦想照进现实是因符合自己内心意图，强烈渴望便会实现
1、身体雕刻
2、主持/演讲
3、日本旅行
4、结交心动朋友
5、全家旅行
6、提升觉察力
7、婚姻课
8、检视闭环
未达成的目标，反思下一步提升关注点
1、亲子效能：缺乏方法、技术，需加强学习，了解孩子需求，落到实处
2、存款30%：一方面是未进行合理规划，一方面消费太随意，需持续加强消费觉察
3、换房子：通过更省力更极简的方式达成了目的
第四部分：2020整体展望
01-雕刻明显身体线条
02-饮食恢复体系完成
03-影响240人+健康瘦身
04-跳舞成为美好习惯
05-一味的爱与效能
06-和陶森的同心同力
07-开辟副业管道收入
08-存款目标值
09-极简欲望
10-时时滋养
这是初步版本，待迭代优化。
最后送给自己的话：
你，是美好的开始。
你，很努力，但慢慢走，会比较快。
