不懂拒绝、甚至不惜委屈自己来讨好别人的想法，叫做「取悦症」。我是一个不会拒绝别人的老好人，害怕拒绝后，对方不高兴，勉为其难答应，又搞得自己身心疲惫，真的很苦恼，真想不交朋友，远离复杂的人际交往。今天的晨读真好，分享这本书，让我们如何拒绝，书中分享三个重要部分，分别是形成原因、调整策略和回绝技巧。
形成这种取悦症的主要原因有两方面，一种是错误认知，觉得对别人好，被别人也会对我好；另一种是害怕拒绝别人后有负面影响，害怕引起不必要的矛盾。我就是这样的心里，但做了也没得到别人回报的好，反而觉得理所当然，一而再再而三的找我帮忙。
有这样一种说法，无底线的善良是无知，既伤害了自己也伤害了别人。我觉得自己特别受伤害，占用时间和精力，耽误了个人时间。常有人说我不是人民币，做不到人人喜欢，是啊，做自己就好，干嘛非要别人认可，搞得自己那么狼狈。
如何拒绝别人尤为重要，我学会一点，复读机。当我想拒绝别人时，可以复述对方的请求，表示同理心，让对方接受，然后再拒绝。
今天的分享真的特别好，我会多多实践，做个成长型的人，自己认可自己。
今日话题
你最喜欢的演员是谁？为什么？
我挺喜欢刘涛，人美心美事业美，单纯的爱，真诚的爱，勇敢的为爱付出，了不起的女人。
