“低质量的勤奋，不过是营造一个'我很努力'的幻觉。勤奋不是马不停蹄，而是有效利用手头的时间；努力不是一味埋头苦干，而是用智慧解决问题。 ” 并不是越努力，越幸运，而是越焦虑。
这样的人比比皆是。因为很多人都是在做着表面上的虚假努力，用花费大把时间的仪式感换取一种“我已经很努力了”的安心，他们甚至看不到自己努力的终点在哪里，只是问着“我已经很拼了，为什么还是没用？”
其实，没有收效的努力，都只是在消耗自己。三天打鱼两天晒网，然后不了了之，是大部分虚假努力的结局。
能让一个人真正成长的，只有有效的努力。而有效努力的前提是，你清楚地知道，你想成为什么样的人。
如果你，每天一半以上的意志力都用来起床，80%以上的精力都花在别人身上；
如果你，很久都没有跟自己对话，陷在日常的节奏里，都忘了上一次心动是什么时候；
你可以跟自己玩一个游戏，只能用一个词来形容你目前的生活状态，它会是什么？
是无聊，停滞，迷茫……还是闪亮，积极，突破，有趣……
最近说得很多的“积极废人”，就是指会在间歇性享乐后恐慌，又时常为自己的懒惰自责的人。所以，我们究竟怎样做，才能避免自己陷入这个恶性循环。
我们知道很多种提升自己的方式，却很难坚持。很大一部分原因，是不够坚定和专注。
面对看似繁杂的学习，我们更愿意选择唾手可得的快乐，刷抖音、微博、朋友圈，所有的快乐都比努力来得简单，而且，这些快乐是会上瘾的。
它们提供的及时反馈，会让人产生依赖，随之而来的，还有莫名的空虚感，无异于精神鸦片。知乎上有问题：为什么大多数人宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？
点赞最高的回答，大意是，前者能很快自我麻醉，后者则需要慢慢感受知识的好处和力量。也就是说，学习有着较长的反馈机制。反馈是什么？反馈是你现在做的事，能给你多大的奖励。
学习的前期，往往需要付出更多的辛苦，且不能很快看到成效，我们习惯性地不面对，想活在自己的舒适区，梦想在拖沓中沦为了空想。可是，你怎么知道自己一定做不到呢？你怎么花你的时间，就会有怎么样的未来，思路要清晰，目标要明确。
制定21天目标，养成一个好习惯，获得一个技能。遇见更好的自己。
