最近，一直好忙好忙好忙……

每天要上班，眼睛一直盯着电脑，坐在那里也不怎么活动，你忙就忙忘了，水也喝的特别少……

晚上还要加班，有时候要加到凌晨两点，到那个时候回去，我洗漱一下，经常就只能浅浅睡一觉了……

图片发自简书App

这样有好长一段时间了，这就是上班的生活。我们每个人如果是在上班，自己的时间就被固定住了。没有自由去干自己想干的事情，身体，其实，也遭受了巨大的伤害。

我自己持续这样的状态是似乎有5、6年了，现在想想都不知道自己是怎么熬过来的。但是这样，真的对身体的伤害太大了。我明显感觉到自己的身体和以前有较大的变化。但是世界上没有后悔药，不是吗？

所以当我们还是健康的时候，一定要注意，自己的身体。哪怕你吃的不是很好，但一定要有充足的休息和睡眠。再说了，现在的人，一般生活水平还是挺好的，营养普遍过剩，可能缺的就是一些营养的均衡。

有的时候因为工作不得已忙的时候，一定要抽空调理自己的身体。现在，工作王女士是在60岁退休，男士在65岁退休，你可要想一想，你能够拿到多少年的退休工资呢？

而身体的伤害，是很难恢复的。你没有充足的睡眠，每天忙的不行，也不运动，这样会导致你经常的发火，心情不好。那么你在吃保健品，那也是，不行的。这是本末倒置啊。

保健品能够缓解你我缺失的营养，但不能弥补你缺失的睡眠。