图片发自简书App
起床：5：10、手机没电未打卡，读书一小时后充电打卡
就寝：22：00
天气：晴
心情：很棒
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.听机器人双11培训直播课程
2.调整客服接待架构
3.瑜伽60min
改进：效率提升
习惯养成：✅早睡早起
✅番茄打卡
✅坚持冥想
✅坚持瑜伽
✅坚持阅读
✅随手记事
昨日好习惯反思：
❌健康饮食【早饭没有喜欢吃的没吃，中间吃了好多零食(〃･̆ ･̆〃) 通报批评，本来是回忆起小时候吃过的零食了，然后突然馋的不行，买了一大堆… 不行，我要克制自己】
❌定期整理一直做的都不好【家、物、事、工作梳理】
❌吃青蛙𓆏 现在我还是下意识的将青蛙放到最后去吃，所以每天还在加班(。˘⌣ƪ) 拿出点时间，改变这里。
学习·信息·阅读
《遇见未知的自己》——
快乐是由外向内的，当外界的情境、事物发生变化时，快乐也会随之消失；而喜悦是以内而外的，任何人、事都拿不走。
学会感知小我，接纳情绪。让自己拥有喜悦。
人际·家人·朋友
享受老公的宠溺，虽然你不在我身边，但每天的联系必不可少。当自己变得安静平和时，对方可以感受的到，也会随之心平气和。当这种情绪不断感染家里的其他人，相对获得的就是爱。
