2018-11-13

日期：2018.ll.13

学员：王娟

体式：手杖式

图片发自简书App

问题：颈稍稍有前移，背脊收缩不够。

体式：手杖式手臂上举

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问题：有点耸肩，腰曲没找到。

体式：单腿头碰膝式

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问题：没找到背凹，腰椎段延展不够，大腿后侧伸展不够。

体式：双腿背部伸展式

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问题：颈部紧张，脚掌发力不够。

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