今天是什么日子

起床：5:00

就寝：10:00

天气：晴

心情：好

纪念日：来了一位新的包村片长

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

日更365篇

早起300天

运动200天

道德经抄写完

1.一直在日更，每天做全新的自己

2.开始学会了觉察自己的情绪，首要之务是看见，首要之务，要以不同的眼光看待世界万物。

3.在小红帽的路上

今日三只青蛙/番茄钟

1.小红帽33分钟，呼啦圈1000圈

2.阅读一小时

3.帮助她人做一件事

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.昨天下午情绪特别不好，想要吃完饭立马睡觉，可是责任感使然，还是陪孩子做完作业吧！于是问自己，为什么情绪不好？发现是爱人三天没有回家，一直住在单位，还骗我说自己回牛厂了，一朝被蛇咬，十年怕井绳。然后我开始胡思乱想，是不是他外面又有家了，是不是晚上鬼混去了，是不是迟早我们的婚姻就完蛋了，越想越心烦意乱，于是只想睡觉和刷电视剧。

后来我又问自己，假如他真的鬼混去了，最坏的结果是什么？就是步入离婚轨道，这样的结果我能接受吗？我能承担的起吗？

或许能，或许不能，能是因为现在就感觉过的这样生活，每天两点一线的生活，单位和家里，要么在上班的路上，要么在陪伴孩子的路上，丈夫给我的只是精神寄托，知道有这样一个人存在。家里有关孩子大大小小的事都由我操心着。

或许不能，不能是因为自己是依赖型的人，有了精神寄托会生活的更幸福。

但是，事情没发生之前就不要胡思乱想了，这些只是我的猜想，是没有意义的，万一真实的事发生了，再做解决。

再说了，没回家是不是真的有其他原因？他说的加班？他想要一个人更自由？早上能多睡一会觉？这都是一种可能，但不管怎么说，这都是他自己的事，他不回家，骗你说回牛厂，然后不给你发信息，都有他自己的原因，你这样猜想是没有任何意义的，再说了最坏结果就是离婚，离婚以后，靠你的工资也能养活自己和的孩子，到底再愁什么呢？

还有看到他白天一直包在被窝里不出来，晚上十一二点不睡觉，整个人显瘦，精神面貌差，我感觉羞愧，但是这件事我只有给建议的份，没有改变的份，就像大家说的，改变别人是神经病，既然不能改变，那每日发愁又有什么意义呢？

首要之务，我要以不同的眼光看待世界万物，老公整天浑浑噩噩显瘦下去，那是他的事，是我无法改变的事，所以对于我而言不是多大的事，老公出轨远离家庭，我照样能照顾这个家庭，这也不是多大的事，孩子我一个人带，没有父亲的陪伴，也可以培养的很优秀，这对我来说也不是多大的事，即使走上离婚道路更不是多大的事，多少年的学习足以应付每件突如其来的事，人就是在事中学会长大。

当然，我想的这一切都没有用，他每天除了睡觉还是睡觉，形象都不注意，那会有那些事呢？

天呐，这半年了没有这样的想法，最近怎么又变得多疑了，是什么原因？是没有及时沟通，遇到事不能破罐子破摔，要善于沟通，想到出问题的原因，而去解决它。

你看，首要之务，是看见，看见之后是改变看待万物的态度。这就是成长。

憋在心里没处说的话，说出来也是一种释然。

2.觉察到怀情绪后能立马改变对它的看法，知道什么是怎么能改变的，什么是自己改变不了的，然后超着可以改变的去做改变，比如，昨天孩子回家，做完了所有作业，一直看漫画书，我本来想督促她做卷子，但想到孩子的事我都替她做主了，好不容易自己做主看一回漫画书，我都要剥夺权利吗？于是任由她看了起来，再没有打搅。

3.孩子今天放学回家说她的裤子兜里可以煮开茶了，然后让我一看，尽然穿了一条保暖线裤，两条校裤，我问她为什么穿那么多？她说：你让我穿的，我眼睛一睁我跟前放了一堆衣服，我都穿上了！天啦！我认为不管放多少衣服，也不可能穿两条校裤吧！

从这件事看到，我对孩子管理太严格，太约束了，以致于没有自己主见，什么都听妈妈的，所以以后该放手时就放手，让她自己多做点主。

4.在上班期间，想到自己不能做一个闲人，于是主动填写了借阅记录，没想到发现了许多好书，但就是没有时间去阅读

只要你动，就会有结果，以后要多看看这些书，实则是混时间混工资，可是哄的是自己，多年后的自己，没有任何的成长，几年就白活了。

财务检视

给孩子买零食：7元

人际的投入

1.听到有领导检查，立马给同伴发了信息。他几次主动拉我上下班。

2.领导群里通报所包村的事，同伴回复了，回复完他又给我打电话，让我回复，并且他提前问了是那户人家的事，这让我学到要积极回复认领工作，多和同伴联系沟通。助人之乐的心态对待工作中发生的每一件事。

3.卫生院刘姐姐稍我去上班，要好好对待身边的每一位有缘人，他们都是你的恩人，热情待人，尊老爱幼。

4.樊同志帮我锁门又传党建新增人员，感恩有她

健康与饮食

今日步数：12879（步行小河子口）

今日锻炼：13分钟小红帽

今日饮食：酸菜苗条+豆腐面条

好习惯打卡

一日八杯水