不同于东方对气场的玄乎概述，悬不可及…希恩·德玛不信神佛论，且给平凡人以希望。相较于《吸引力法则》提供了切实有效且接地气的方法。本书作者希恩·德玛，不仅深谙中国哲学、文学、历史，将交际心理学引进气场概念，为这个古老的东方概念注入新鲜的西方现代科学的元素。
气场包括大脑的运转速度、身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势，而这些都是通过总结高气场人士和我们自己的身体得出来的结论，感受一下你自己的身体，你就能明白什么是强气场。
除对事物的强烈渴望，高速运转大脑，且让奇迹成为一种习惯！加之显意识不断重复，浸入潜意识进而沉淀的过程，通过21天的初步习惯，加之69天的稳定阶段…使身体气场与心灵气场同时发挥作用，合力创奇迹。
如今21天计划，随处可见，天天讲…其实就是找一个小的目标，坚持重复！而爱非坚持，所以要有强烈的渴望，排除困难，战胜惰性…暂且不说“气场”，那份重复的事情认真做的态度也能源源不断地给予自信！
我们还可以从构词法上来了解一下“自信”信心（confidence）是对某事充满积极期望的意思，而自信（self-confidence）的意思是自己对自己的将来充满积极期望。也就是说，自信和“其他人”以及“真实情况”完全没有任何关系，它只和你自己有关，只要你觉得自己如何如何，那你就如何如何。然我们大部分人就是那三分钟热度一次次使我们还没有拼天赋的阶段就败下阵来，落荒而逃…富兰克林的坚持持续一生，愿习惯的改变，给自己不一样的生命力！共勉！
（以上为此书籍思维导图）
附：文中最简单的深呼吸练习法，来尝试下吧
深深地吸一口气，停下来，然后慢慢地吐出去，重复两三次。每天1～3次，在紧张，焦虑，愤怒时可重复3～6次哦。
