我是从2017年6月28日正式开始跑步，跑步的原因是每天待在羊场和坐牢没啥区别，大门不出二门不迈的每天就在那十几亩的羊场工作，每天呼吸不到新鲜的空气，我就有了想跑步的念头，有一天同事说他想跑步，我说我也正打算跑步呢，我一个人实在懒得跑， 他说他也是，我和他讲了一下跑步的好处:
1.跑步能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。
2.通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。
3.养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。
4. 在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。
我俩下定决心要开始跑步，第一天跑步我俩早上不到六点就起来就开始跑步了，第一天跑了五公里，平均配速7.30公里/每分钟，第二天6公里，每天就这个点起来跑步，过了十多天，公司就把同事调到另一个地方了，我有点灰心，只好一个人硬的头皮跑了，刚开始一个人特别不适应总感觉缺点啥东西，但是想想我已经坚持了二个月了，就这样放弃太遗憾了，第二天起床的时候也是不想起，咬的牙硬是爬起来，坐了几分钟就去跑步了，跑了一段时间同事问我要不要报名马拉松，我没敢想过，我问了一下怎么参加，同事说半程马拉松21.0975公里，全程马拉松42.195公里，我说这也太远了吧，全程更不敢想，感觉自己不行，同事说不去试试怎么就知道不行，同事的三寸不烂之舌把我说服了，就这样我稀里糊涂的和同事报名了深圳国际线上半程马拉松，线上马拉松就是不限制地点，想在哪跑在哪跑，报完名之后，没跑多久羊场忙的就没时间跑了， 就这样中断了快俩个月了，马上快比赛了，也没锻炼几天在跑，比赛当天，我心里有点焦虑，这能不能跑下来啊，因为羊场周围全都是大山包围着，在加上外面天气零下二十多度，就这样还是出了门，上了马路，跑到2公里的时候，我就有点跑不动了，而且还有一个挺大的上坡路，我只好走的上去了，跑跑走走，跑到十五公里的时候特别累，打算放弃比赛，但是犹豫了半天，还是坚持下去吧，十多公里都跑下来了，不在乎这几公里，我又开始跑了起来，后来三公里我就是走回去的，跑完回去之后躺在床上就睡着了，第二天醒来后，腿疼的都走不了路了，因为还要工作只能慢慢的一点一点的走了，就这样痛苦的日子持续三天，才好点了，又歇了几天，我又开始跑步了，这回一跑就没有断过了。
